体型が理由で外に出れない仲間募集

>> 1 ですよね…！

逆にはっきり言わなくても
絶対思われてることですよね💦

と思ったら人になかなか会えずに
誘いも断って寂しいなんてことに(^_^;)

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>> 3 本気で過食に悩む人もいることが
理解出来ないのは分かります。

ですがただの中傷は控えて下さい。

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>> 5 こんにちは😍 身長はおいくつですか？ 僕は170センチの75キロなんでダイエットしてます😃 >>5さん

初めまして。
私は164はあります。
頑張っててすごいですね、どんなダイエットしてるんですか？(^-^)

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>> 6 食べてる時って本当に幸せですよね✨ 特にケーキとか甘いもの🍰 >>6さん

やっぱり皆さん食べると気持ちが落ち着くんですね✨

幸せにもなるんですが
でも本当は食べたくないのに食べずにいられないのが
辛いとこです;;

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>> 7 こんばんは😃 私も80キロ以上あるデブでした。 摂食障害で過食嘔吐に悩み自己嫌悪になり朝昼晩毎日過食嘔吐を繰り返していました💧 洋服もサイズ… >>7さん

ありがとうございます…！
いっぱい書いて頂いて…２０キロくらいも痩せられたんですか！

励まされます✨
しかも好きになってくれる人って…

幸せになって綺麗にもなって
私も変われるんですね、見習わないと…

過食もある中でそんなに落とすとなると
どんなダイエットされたんですか？💦

良かったらまたお話聞かせて下さい(^^)

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>> 11 はじめまして。このスレ見た時に、まさに私も似たような状態！とびっくりしました。私の場合、極端に家事さえもままならなくなってしまった為に、今は… >>11さん

初めまして。

本当ですか？
私も同じ状況の人が絶対いるんじゃないかと思って
思い切ってスレ立てて良かった…！

他人になかなか吐き出せないので、同じ気持ちの人がいるというだけで
ちょっと励まされます。

良かったらいろいろ話でもしたいです(>_<)💦

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>> 12 私も出産後30㌔太りました（涙） 仕事探しも制服がない所を… 自分の体型がイヤだからママ友達と仲良くなれず、避けてしまう始末。 私がスカート… >>どんちゃっくさん

初めまして。

リバウンドって絶対やせた分より更に増えますよね;;

人を避けてしまう気持ちすごく分かりますっ…
ママ友達って人間関係も一段と大変そうですし(勝手なイメージですが)
私も人を避けてしまって、気付くと寂しいことに;


良かったらここにでも吐き出していって下さいね(^-^)

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>> 14 おはようございます(^-^) 私も過食で悩んでいます。 １０代の時から痩せたり太ったり…その繰り返しがひどいです。 体重増減の幅は３０キロ… >>14さん

初めまして。


私も痛いくらい気持ちが分かります
みっともない自分が恥ずかしいところとか…

体型に関しては批判されがちですが、何より本人が一番自分を責めてますよね。

オシャレも本当、見るだけも許されない感じがして;;

こちらこそ色々お話させて下さいね！
私もお話聞きたいです。

• << 19 返レスありがとうございます。 主さんはいつごろから今の悩みを抱えるようになったのですか？ そうなるキッカケはありましたか？ 私は健康のためにも痩せなければいけないので、少しずつ頑張りたいと思ってはいますが、学生の頃とは違って代謝も悪く痩せにくいし、続けようという意志も弱くなりました。 同じ思いを抱えているみなさんと共に頑張っていけたらいいな～と思っています。

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皆さん、おはようございます(^-^)

この悩みはやっぱり他の人からしたら何それ？だらしない

みたいに思われることが多いと思うので
なかなか周りの人に言えないんじゃないかと思います。

毎日起こったこととか
些細なことでも何でも呟いて下さいね♪

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>>11さん


レスありがとうございます。
一人で悩んでいたんですね、一人じゃないですよ！
私もそれが分かっただけでスレ立てて本当良かったです。

私も他人の言葉に敏感で、吐き気や特に腹痛が酷くなってしまいます。
更に体型がこうなので姿だけでも恥ずかしくなかったら、と思うんですが…

そうですよね…自分を許してあげればいいのか…
こうやってふさぎ込んでしまう人は自分を許せない人が多いと聞きました。
私もこうすべき、とか食べてしまう自分が許せず責め続けたり;;

一緒に少しずつでも前向きになれたら嬉しいです♪

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>>14さん


レスありがとうございます。

私は学生時代からの悩みですね、今思えば今の方が大変ですが…
とにかくコンプレックスの塊でした。

キッカケは…やっぱり環境や人間関係ですね。
良くなって体もやせて前向きに人の中に出るようになりかけていたこともあったんですが、続けて何度も入院をしなければいけなくなって
それが心身共に辛く、また大幅にリバウンドしてしまいました;;

リバウンドを繰り返していると確かにやせにくいですよね。でも皆さんとなら頑張れる気がします、意志の弱さを責めても逆効果ですよね…！
気負わず頑張っていけたらと思います(^-^)

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>>20さん


初めまして、レスありがとうございます。

私と身長体重似てますね✨やっぱり体重が増えると人に会うのも避けがちになってしまうのは皆さん共通なんですね。はぁ…

人にも会いづらい中でお仕事するのはなかなかキツいです、まず会いづらい方を解決しないと(>_<｡)

あ、私も家族と住んでいるので肩身が狭いです💦

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皆さんに聞きたいんですが…(>_<)

皆さんはやっぱり、逆にやせたら人の中に出ていけるようになると思いますか？

リバウンドした人もやせた時は外に出たり、人と会うのも積極的に変われたんでしょうか？

• << 26 私は、痩せてたら社交的になれます。 独身時代は痩せてました。だから、プリクラや写真を撮るのが大好きでしたが、今は絶対に撮りたくないです（涙）

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すごく分かりますっ…

人は思うより見てないとも言うけど、どうしたって目にはつくと思いますし💦


でも自分を認めてくれる彼氏さんがいるのは羨ましい…(^_^;)
そんな風に応援してくれていたら心強いんじゃないですか？♪

やっぱり気休めだとしても、甘いと言われてもストレッチとか一つずつ進めるしかないですよね;;

健康にもならないと…！

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やっぱり体型的に面接はキツいですよね、外に出ても他人の視線が気になるのに
相手はじっくりこっちを吟味してくるわけですから…;;

どんちゃっくさんもそう思いますか、写真絶対嫌いになりますよね！
写りたくないっ…携帯見ると写メに自分が絶対ないです(T_T)思い出が‥うぅ。

>>28さんも初めまして。

やっぱり面接はかなりの勇気がいりますね。
私も前にスーツも用意してくれる職場でみんなの前で全身測定されそうになったんです;;
あまりの恥ずかしさに断って自費で用意‥バカですよね…。

でもやっぱり同じくらいの能力の子がいたら体型で落とされるってありますよね(x_x;)

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お仕事も銭湯もですか！すごいですね、私はお風呂は入れないと思いますね💦
昔友達とずらして入ったこともありました。見習いたいです(x_x;)

あ、誰もいなくて思い切って入ったら若い子のグループが来て
出るに出られずお風呂でのぼせそうになったことも(笑)

本当気にしなければいいということなのかもしれませんがなかなか…

最近は昼は夏みたいに暑い日があったりして
ノースリーブ一枚になれたらどんなに涼しいか…！と思います‥

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１６キロも落とされるってすごいですね！
その時はどんな方法でやせられたんですか？

オシャレは私も苦労してます💦
可愛いの見つけても大きいサイズだと、なんか違うんですよね;;

でも最近は通販とかで大きい可愛い服がいくつかあるのでそれを見たりします。
外に出ずに買い物出来ますしね(>_<)

清潔感か‥やっぱりそう思われちゃうんですね。それは気をつけたいんですが、避けられないのが汗で…
やっぱり汗は普通の人よりだらだらしちゃいますもん…！
これからの季節ますます引きこもってしまいそう…。

• << 38 夕食を減らした方が、効果的ですよね。 私が、ダイエットに使用したのはＤＨＣのドリンクタイプのです。友近が宣伝してるのですね☝合わせてレコーディングダイエットもしてました。運動も取り入れたり。 痩せてたのはもうかなり前なんですが・・・今はリバウンドしてますから😔 痩せるのは比較的簡単だと思います。普段の食事量を減らすだけでも、間食をしないだけでもいくらか効果は出ると思います。難しいのは、持続する事😤

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ひねくれてしまう気持ち分かります…
私達の場合体じゃなくて心から治していかないと
結局ドカ食い、が無くならないですよね(;_;)

>>36さんも初めまして。

二週間もしないで７キロも減るなんて凄いですね！
筋肉つけた方がやっぱりいいんですね…
同じ体重なのに引き締まり方が違うのも筋肉の違いなんですよね？

つい食事を減らすことを考えてしまいますが
食べないことより運動を中心に、ですね(>_<)
やせた時綺麗になりたいです…！

• << 41 それだけ普段運動せずに、食ってばかりだったんですね（＾＾） 最初のうちは劇的に落ちますよ。 筋肉が付き始めると一時的に体重が増え、その後停滞しますが、そこからが正念場らしいです。 筋肉が付いてくると、太りにくい体質になっていきます。 体幹筋といって、上背筋、腹筋、臀部の筋肉を中心に意識して鍛えていくと、全体的に筋肉が育つようです。 力の全部がそこから伝達されていて、全身の筋肉を満遍なく使うからだそうです。 確かに筋肉痛にもなりますし、走ってる最中はきついんですけど、食べられないよりストレス溜まらないし、その時だけきついだけなので、結果的に楽でした（＾＾） 途中で投げ出さないように、服屋でわざと着たいけどサイズが合わないポロシャツを試着してきました。 自分の醜さに幻滅。 そして、それを更に買いました（笑） 後には引けなくなるし、絶対痩せようと思えるのでオススメです（＾＾）

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ＤＨＣのですか！
今すごくＣＭしてますよね。置き換えはやっぱり減るのか…

難しいのは持続すること、は耳に痛い(^_^;)
毎日それを続けていくことが一番重要で一番難しいですよね。

それに周りから見たら全然やせてないと思っても
今を維持だけでかなり大変じゃないですか？
毎日食事に気をつけていて初めて今の体重で…
逆に何も考えずにいるとドカ食いで１０キロくらいいってしまうと思います;;

これ以上太らないだけでなんとか…

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こんばんは。

本当健康には運動は不可欠ですね;;

皆さんこの週末どうでしたか？

ご飯は小分けに食べた方がいいって言いますよね。
長時間空腹だと飢餓スイッチが入って
その後に食べたものが余計に吸収されてしまう…

私は空腹→いっぱい食べは結構してしまいますね(^_^;)

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う‥小分け駄目でしたか‥(x_x;)
確かにちょこちょこ食べるのは量がついついいきそうですね。

私も出来る日と乱れる日との差が激しいです;;
改めて継続の難しさを感じる…

今日は苦しくて食べてしまいそうです;;
皆さんどうしてますか(>_<)

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こんばんは。
美へそダイエット良さそうですね(^o^)
効きます？巻くだけダイエットもよく聞きますよね。

肩甲骨回りを動かすのもいいらしいですよ、歩けないときは肩ぐるぐるしてます…。

アイスぐらい全然大丈夫ですよ！
スナック菓子とかカップ麺のカロリーが一体いくらか…うぅ;;

食べる以外にストレス解消法ないかなぁ‥

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今週のテレビ番組の仰天だったかな、肥満特集してましたね。
過食についても出てたんですけど、ストレスで食べると落ち着くというのは万国共通ですね(>Д<)

その中ではセラピーで尚してた治してたけど効くのかなぁ。

確かに天気もいいのに出れないと更に憂鬱ですよね;;低カロリーのものお腹いっぱい食べるしか…！

わ、初めまして！
大量の汗分かりますよー！今の時期から薄着と暑さの間に挟まれて大変ですよね…💦
一緒に励まし合って頑張りましょう！('◇')ゞ

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そうそうそれです！😣
見ててよく気持ち分かりましたよね💦

楽体…！な、何ですか痩せるのかな‥
調べてみないと(>_<)

そうなんですよ、普通の人の方が暑くないのにキャミ一枚とか…！
上に着て暑がってるんだから、周りには暑いなら脱げばいいのにみたいな目で見られがちで;;

早食いはあるかも…あと太い人は姿勢が悪いっていいますね！
代謝が悪くなるとか。

水泳もいいけど水着って…！！😲😲

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水中ウォーキングですか✨膝に負担がかからないし良いですよね！

私も水着になる為のダイエットしなきゃです😲💧

プールって監視員が若い人だし、めちゃめちゃ見てくるじゃないですか…
監視員だから当たり前なんですが(笑)
とは思ってもなかなか💦

私も二の腕たくましすぎる…！
上に何か羽織ったりすると袖があるものだとより太くごわつくので
ノースリーブを着て上に何か着ると絶対脱げないんですよね(>_<);;

なるほど日焼けを理由に(笑)
最近ふわっとしたチュニックも多いけど入っても
シルエットが大きすぎですもんね…うぅ😣💧💧

ゴムのストレッチ良さそうですね✨✨
体急に動かすのも無理ですもんね、ストレッチからとか良さそう(^o^)

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初めまして、お仲間歓迎します(^o^)

一度太るサイクルに乗ると簡単には抜け出せませんよね;;
赤ちゃんもいらっしゃるとなかなか運動の時間も取れないだろうし…

でも気持ちは同じですよね、外に出たい！
一緒に頑張りましょう♪

せっかく同じ気持ちの仲間が集まったので、なかなか普通の人に言えない事も言い合えますよね(>_<)

何でも書いてくださいね。

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あぁそういうのあります！

聞こえてくる会話で全然太ってない子に向かって「よくあの脚出せるよねー」
とか笑ってるの見たら怖くなってしまいます😣💦

被害妄想もあるけど、でも実際そういうこともありますもんね😢


大して変わらないのにって話で、黒を着てしまうっていうのないですか？

人には変わらないように見えても薄い色着た後黒着てみるとやっぱり違う;;

でも黒は熱をよく吸収するんですよね…‥(笑)

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やっぱり黒ですか…！みんな悩みは一緒ですね💧

一緒なのに気付かれないのは分かるかも、思えば黒の似たようなのばかり持ってます(ﾟoﾟ;

でもグレーって汗で色が変わったりしないですか？
それが心配で😣💦


正座したら高いの分かります～！
座高？いや違う太ももの肉の厚さだ！みたいな…😢


太ももと言えば汗ばむと股ずれが気になりますね💦

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骨盤ダイエットどんな感じですか？✨

枕を使って寝るだけで骨盤の歪み矯正出来るやり方雑誌に書いてました！
それでも効くのかな;;

ビニールの椅子汗‥ありますよね😣
というか美容室なんてめちゃめちゃ行きにくい場所ですよ！

みんなどうしてるんだろ‥(>_<)

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こんばんは。
夏になって髪が暑くて暑くて…でもアップしたら顔周りも隠せないし
首の後ろにお肉が…😣
アップでおだんごにしたい！
美容室は最近はもうなるべく行かない方向になってます(T^T)
せめてちょっと減らさないと…
皆さん行きつけがあるんですね、私は逆に新しいとこしか行けないです;;
行きつけの方が久しぶり、とか色々深く話しかけられるので…

今日は食事の前にキャベツをバリバリ食べました。
千切りとかせずに大きいまま食べるとやっぱり噛みごたえがありますね✨

でもこれだけで食欲抑えられるかなぁ…(^^;)

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こんにちは✨

やっぱりキャベツいいんですね♪
噛む回数も増えると満腹中枢刺激されるし😄

おかずの順番！
私も意識はしてます、うっかりご飯を口にしてしまう時もあるけど…
炭水化物怖い(=_=;)

家にいてキャミに髪アップいいじゃないですか♪✨
私は家族の目もあるので家でも一人じゃない時はキャミ一枚は無理かなぁ…あ、暑い‥

一時間半もウォーキングって凄いですよ(^o^)
汗だく恥ずかしいですよね‥私顔にいっぱい汗かくからあまりに汗だくだと髪からポタポタリ‥;;
私も家でだらけがちなので、外に出れない皆さん何してるのか気になります！

>>はるさん
はじめまして！
あるあるネタでしたか？(笑)
周りに似た体型の人でもいないと気軽に言えないことだから、私もここであぁ分かる分かる！といつも思います。
はるさんもあるあるネタ教えてください♪
これからよろしくお願いしますね😌

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本当自分の話を聞いてるかのようですね(>_<)
毎日反省しながらも動かず食べてしまう‥！

体重計は一度乗らなくなったら暫く怖くて乗れなくなりますよね;;
大体乗らなくなった時点で自分が今増えてるの分かってるんだろうな‥

あ、みんな体脂肪はいくつぐらいなんだろう。
あれ、体の半分くらいほぼ脂肪！？
な数字なんですが😣💧💧

首のお肉、何か乗ってる＆見上げる時邪魔、に笑ってしまいました！
うわぁ一緒だっ✨
これはこの体型じゃないとわからないですよね。
この前の美容院の話じゃないけど、それを見られるのも滅入る原因の一つ💧
普段は髪で隠れてますからね😢

ネックレスだって、う…うもれて‥(笑)

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私も体重計乗るときは全裸＆朝に乗るようにしてます。それでこれ？！と思いますよ💦

最近ウェイ・ダウン・ダイエットっていう方法知りました。
まだテレビでちらっと聞いただけなんですが、みんな見たかな？食欲が暴走してしまう人に効果的みたいです！

空腹と感じる時に出るドーパミンはストレスを感じた時にも出るので、脳が空腹だと錯覚して食べたくなってしまうみたいで…。肥満の人はいつも出てるんだろうな(/_;)

だからその空腹が胃腸が感じて食べたいのか脳が食べたいと言っているのか考えてみる、みたいなことでした。

何か口にする時に本当に空腹なの？って自分に問いかけてみるんですね、誰かに言ってもらうのでも。
自分なりに何か口に運ぶ時考えたらストレスで食べずにいられない時もあるけど、食べ癖でなんとなく口に運ぶ時も結構あるなぁって思いました(>_<)あれ別にこれ今そんなに食べたくないかも…？みたいな。

結局脳から食べる命令が出る中で制限をしてもストレスが増すばかりで、私は我慢してる…！って気持ちになるからリバウンドもしやすいし…

続きます

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考えずに食べることから考えてやせる脳になればいいみたいです♪

これ合わない人は合わないだろうけど、合う人はすごくやせるだろうな…ってこれじゃ良さが伝わらないだろうから興味があったら見てみてください。
これだけじゃなくて他にも脳を満足させる方法とかあるみたいで私も興味津々中なんです😄

買う時にプレゼント用って私も言ったことあります…！店員さんの目気になりますもんね😢

ネックレスのヘッドが上がるの分かる…！恥ずかしいですよね💦💦
私も友達とお揃いなんだよってネックレスのプレゼントもらった時に、友達が鎖骨辺りに可愛い石が来てるのに
私これそもそも止まらないかも、アジャスターつけて使いたいけどプレゼント今つけないと駄目だよね…!?と冷や汗たらたらでした💧

私も何とか家にいるにしても可愛い家着を着たり、流行を取り入れたりして頑張ってます🎵大きくて可愛い服があれば教えてくださいね、ブランド名でもサイトでも✨

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こんにちは🎵
この前レスした方法で今ちょっと食欲が抑えられてる感じがします。
やせてる人はいちいち考えなくても普通に出来ていることらしいので、そういう風に脳に癖つくまでなりたい…！

あと、なかなか外に出れない立場の人は言われていることは普段から痛いくらい周りからそう感じていて、自分で自分を一番責めていると思います;;

ここではメインとしては普通のダイエットスレでは言えないような話、一歩を踏み出せない＆少しずつ踏み出していくぐらいの人の場所のつもりです。

私は周りの人に言ったら冷ややかなことも、ここでみんなにあるある！と言われて笑って元気出ました。

もう先を走り出した人が見たらもどかしい状況だとは思いますが、今まで通りいかせてくださいね。

ですが気合いを入れて欲しい人もいるし、刺激になるので
こんな風にしたら落ちたよ、外でこういうのが変わって気にならなくなったよ！という話是非聞かせてください。

後ろ向きなことも、笑えることも、頑張ったことも、何でも自由に書き込めばいいと思います(^^)

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はるさん、こんにちは✨

あっちょうどそれについて見たとこです！
ミスユニバースジャパンの栄養指導のエリカ・アンギャルさんが言ってたんですが、食事中は水分は控えた方がいいらしいです。

私もご飯中はいつも人より水飲んじゃうので、えぇ！って感じです(^^;)

水をたくさん飲むと唾液を薄めることになるので、良い消化が行えないと言ってました。便秘にも繋がるとか。
飲むなら食前３０分まで、食事中赤ワインはＯＫで、おすすめは食後にいれたての緑茶。
一応エリカのダイエットによるとそうみたいです♪

…喉詰めないかなぁ(笑)でも水控えたら流して飲んじゃうことがなくなって噛む回数が増えていいのかも？(^o^)

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分かります～そんな服も夏のセール時期がやってきましたよね(^o^);;
せっかくお値打ち価格になるのに入らないって…！

でも、逆に売れ残ってるもので可愛いものって意外とゆったりサイズが多くないですか？
ワンピースとか痩せてる子にとっては、やけに大きな作りだから残ってるみたいな♪

と言っても探しにいくのが気が引けちゃいますが(>_<)(笑)

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最近ちょっと落ちてたのに足を痛めて長く歩けないのでどうしようかと思ってます(^^;)

はるさん、置き換えって一食置き換えダイエットとかですか？
マイクロならしたことありますが(^o^)

• << 97 はるです。 足大丈夫？ 普段の生活には支障ないのかな？ そうです マイクロはどうでした？やせました？

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