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体型が理由で外に出れない仲間募集

No.41　10/06/06 01:55
ダイエット中36 ( ♂ ) あ+あ-

それだけ普段運動せずに、食ってばかりだったんですね（＾＾）
最初のうちは劇的に落ちますよ。
筋肉が付き始めると一時的に体重が増え、その後停滞しますが、そこからが正念場らしいです。

筋肉が付いてくると、太りにくい体質になっていきます。
体幹筋といって、上背筋、腹筋、臀部の筋肉を中心に意識して鍛えていくと、全体的に筋肉が育つようです。
力の全部がそこから伝達されていて、全身の筋肉を満遍なく使うからだそうです。

確かに筋肉痛にもなりますし、走ってる最中はきついんですけど、食べられないよりストレス溜まらないし、その時だけきついだけなので、結果的に楽でした（＾＾）

途中で投げ出さないように、服屋でわざと着たいけどサイズが合わないポロシャツを試着してきました。
自分の醜さに幻滅。
そして、それを更に買いました（笑）

後には引けなくなるし、絶対痩せようと思えるのでオススメです（＾＾）