あおちゃん、けいちゃんいらっしゃ～い😁これからも宜しくね☺

🐷6月12日(土)

朝〉チョコフレーク

昼〉タコライス
　　ポテト少し

夜〉玉ねぎ&卵の味噌汁


コアリズム
レッグマジック３回


けいちゃん３０回もやってるんだぁ😲スゴイ✨
私も早速３回くらいやってみた😃気がついたらやるようにしてみるね🙋

• 共感0

👯朝バナナ、水

昼フリマにて、お弁当持参😁おにぎり、お好み焼き、、こんにゃく玉、ぬか漬け、チョコレート

夕方間食、こんにゃく玉、メロンバターパン、お菓子、イカ煮物、🍦、青汁、

今ピーナッツをつまんでます💦

寝る前に青汁飲んで寝る予定🙆

今日のフリマは焼けた～肌がヒリヒリ😱

ノースリーブで行ったのがまずかった😚

• 共感0

🐷6月13日(日)

朝〉卵マヨトースト

昼〉ご飯
　　スパム&小松菜炒め
　　じゃが&ベーコン炒め
　　玉ねぎ&卵の味噌汁

夜〉ご飯(極小)
　　じゃが&ベーコン炒め(極小)
　　玉ねぎ&卵の味噌汁(極小)
　　🍺×３


コアリズム
レッグマジック３回


ゆうちゃん、フリマお疲れ様～🙋日焼け大丈夫❓💦
私も幼稚園の送り迎えで地味に焼けてきてる😂(笑)

• 共感0

﨎6/13（日）

朝－ツナクリームパスタ、大麦若葉、ヨーグルト

昼－お寿司、ケーキ

夜－焼肉丼、ラーメン


土曜日から生理…淏

明日体重発表の日なのに運動系が出来ない焏

仕方ない、後半頑張ろⅦ

• 共感0

👯朝納豆ご飯、ほっけ、アボガドサラダ、ワカメネギの味噌汁、チーズパン、青汁

昼お稲荷さん、お好み焼き、タケノコ煮物、チーズパン、お菓子😭

せっかく先週体重減ったのに、また振り出し😱

けいちゃん生理なら仕方ないよ～

今日から体をびっくりさせて痩せる作戦で朝食食べたのに逆効果😂

• 共感0

🐷6月14日(月)

朝〉ご飯、味噌汁

昼〉焼き肉食べ放題

夜〉ご飯、ハンバーグ
　　スパゲティ
　　おくら炒め


レッグマジック２回


今日実家に居たのでコアリズムなし💦外食&夕飯ガッツリだから明日の体重ヤバい…😱

けいちゃん、私も今日生理始まった😨💦なかなか思うようにいかなくてモヤモヤするけど、後半頑張ろうねっ😤


ゆうちゃん、そんな方法もあるんだね😲色々試してみるのは良い事だと思う✨

• 共感0

﨎6/14（月）

朝－ヨーグルト、大麦若葉

昼－ポテチ

夜－ご飯、カリカリ豚ピリ辛ソースもやし添え、ひじきの煮物、サラダ、納豆、味噌汁

プリン


おはよう兊

体重発表は夜にします…煜昉

• 共感0

🐷6月15日(火)

体重４８.６

朝〉おくら&納豆丼

昼〉鶏皮唐揚げ
　　オレオ１個

夜〉ご飯
　　ステーキ(薄肉２枚)
　　人参&玉ねぎ炒め

レッグマジック１回


やっと少しは減った🙋✨けど目標までまだまだ…

今日も実家💦明日からは少食にして頑張ります😱

• 共感0

﨎6/15（火）
48.5㌔🐚
27.9％🍧

朝－ヨーグルト、大麦若葉

昼－なし

夜－ご飯、豚冷しゃぶゴマダレソース、厚揚げチーズのせ焼き、サラダ、味噌汁、とろろ納豆

アイス

やっぱり増えちゃった焏


なかなか思うように行きません竑

• 共感0

👯朝５２、４

朝バナナ、水、青汁

昼お稲荷さん二個、ご飯、煮魚、サバ、ホタテ煮物、漬け物、チョコレートパン、メロンバターパン

間食、たこ焼き、サバ、
なんじゃこりゃ～😂

• 共感0

おはよう(^-^*)/

生理も終わったし…あと二週間頑張るぞうⅦ

• 共感0

﨎聞いて下さいニャ

体重は減らないけど、ウエスト65㌢になったよ兊

• 共感0

けいちゃんスゴ～イ😊

胴上げしちゃうよ～💕

あおちゃんも減ってるし😲

なんかめげこになりそう💦

しかし、私もXXSのデニムはいてます😁

ぷち自慢😂

• 共感0

>> 213 ゆうちゃんには敵わないなぁ煇

XXS晗
私には縁のないサイズだよ昉

今だに28インチのＧパン履いてますⅨ

ゆるくはなったけどね溿

• 共感0

１６（水）

👯朝バナナ、水

昼🍣、惣菜、カップラーメンたぬき

夜サラダ、昼の残し

１７（木）

朝バナナ、水

昼ご飯、ほっけ、あさりの味噌汁、パン、コボウサラダ

間食、パン、お菓子

夜、卵と玉ねぎの味噌汁、ほっけ

ダイエットの集中力がプッチと切れてる😭

🆘

• 共感0

>> 215 スイッチオン🎒兊


はみ出るお肉ダメダメ～珣

• 共感0

こんにちは(^-^)/

ダイエットは順調ですか？煜

私は暑くってなんだかやる気がイマイチ状態です昉

この間テレビで見たモムチャンダイエットのまね事したりはしてるけど淏


大丈夫かな？…私。

• 共感0

最近❓
ボケてる私💦
トイレの置くだけ除菌冷蔵庫に入れてた😱

けいちゃんスイッチ入りました😊
サンキュー😁

逆に違うスイッチがオフになったわ😂

• 共感0

🐷16日(水)

朝〉ご飯、卵焼き
　　野菜炒め

昼〉ご飯、揚げ魚
　　チキンナゲット
　　ポテトフライ
　　コロッケ

夜〉なし


🐷17日(木)

朝〉ハム卵レタスサンド

昼〉ご飯
　　スパゲティ

夜〉魚&豆腐&白菜煮込み

コアリズム
レッグマジック２回

🐷18日(金)

朝〉納豆ご飯

昼〉ご飯
　　煮込みハンバーグ
　　昨日の夕飯の残り

夜〉舞茸のバター炒め

コアリズム
レッグマジック２回


ゆうちゃんもけいちゃんもスゴイ✨私も早くクビレが欲しい～☺
コアリズム頑張りたいけど、生理のせいか左の子宮辺りが結構痛いのであまり頑張れない…😭

• 共感0

こんにちは垬

あ～も～昉

食べ過ぎた～竑

昨日両方の実家に父の日のプレゼント渡しに行って両方の家でご飯食べ過ぎた～～


ああいう場だから仕方ないんだけどね焏


でも最後まで諦めないⅤ

最後まで頑張るよⅦ

• 共感0

🐷19日(土)
朝〉卵マヨトースト

昼〉ご飯
　　豆腐&ゆで卵&ちくわ&
　　小松菜の煮込みスープ

夜〉ビール×３本

コアリズム
レッグマジック１回

🐷20日(日)
朝〉シリアル

昼〉スパム卵サンド

夜〉タコス
　　ポテトフライ
　　ビール×３本

🐷21日(月)
朝〉ふりかけご飯
　　卵焼き

昼〉てりやきマックセット

夜〉揚げ魚
　　じゃが&ベーコンマヨ炒め

コアリズム
レッグマジック１回


けいちゃん、その心意気素晴らしい😍✨私も見習って頑張るぞ💪

• 共感0

﨎6/21（月）

朝－手巻き寿司、大麦若葉

昼－無し

夜－照り焼き丼、野菜ラーメン、冷や奴、漬物

バニラアイス
スナック菓子


おはよう兊

暑くてダラけちゃうけど…

梅雨になんか負けないぞ－昻

• 共感0

﨎6/22（火）
48.4㌔🐚
27.3％🐚

朝－ヨーグルト、大麦若葉

昼－無し

夜－カレーライス、サラダ、

ポテチ、アイス


おはよう煜Ⅸ

体重全然減らないよ～昉

どうしよう淏

• 共感0

﨎6/23（水）

朝－ヨーグルト、大麦若葉

昼－無し

夜－ご飯、カレー、もやしとツナの炒めもの、牛肉と生姜の甘辛煮、青菜のお浸し、納豆とろろ、落とし卵のお吸い物

アイス


おはよう(^-^)/

ゆうちゃんあおちゃん昀
元気～蓜煜

私は元気だよⅧ

• 共感0

(火)体重５１、２

最近食べたもの覚えてなくて💦

土日だけバイトすることになりました！

平日は子どもたち園開放に連れて行ったりと何かと忙しい😂

ごめんねなかなか来れなくて😱

けいちゃんから着レス届くの嬉しいよ～！

いつもありがとう💕

ダイエット負けずに頑張るよ😁

今月は目標厳しい😂

• 共感0

🐷22日(火)
体重４８.４

朝〉豆腐&ちくわ&ゆで卵煮

昼〉ご飯、ナゲット
　　人参&ツナ炒め
　　ほうれん草&ウィンナー炒め

夜〉じゃが&玉ねぎの味噌汁

コアリズム
レッグマジック１回

🐷23日(水)
朝〉卵マヨトースト

昼〉挽き肉&キャベツパスタ
　　お菓子

夜〉ご飯、らっきょう
　　卵混ぜ納豆、カマボコ
　　エンサイ&豚肉炒め
　　ひじきの煮物
　　豆腐&卵スープ


ゆうちゃん忙しそうだね💦私もあまり書き込みしてなくてごめんね😣
けいちゃんいつもありがとう🙏✨

今月の目標達成はマジ厳しい～💦どうしましょ😱

• 共感0

🐷24日(木)
朝〉マヨチーズトースト

昼〉シリアル

夜〉豚肉&じゃがの梅煮
　　玉ねぎ&卵の味噌汁

コアリズム
レッグマジック２回


努力してるつもりだけど、なかなか体重減らないし凹む⤵
でも、とりあえず明日も頑張ろう😤

• 共感0

﨎6/24（木）

朝－ヨーグルト、大麦若葉

昼－ヤクルト

夜－ご飯、さんまの煮付け、豆腐と天かすの醤油炒め、アジフライ、サラダ、青菜お浸し、みそ汁

みかんの缶詰


おはよう(^-^*)/

ゆうちゃんバイト始めて色々忙しそうだね竑
ダイエットもとなると大変だろうけどゆうちゃんのペースで頑張ろ淼

あおちゃん昀ちゃんと続けて努力してるもん溿
大丈夫Ⅷ
頑張った分必ず体重落ちるよ煜

私も今パートの仕事探してるんだ燁
中々現実はキビしーんだけど昉
ゆうちゃん土日だけってどんなお仕事なのかな？焄
私は平日だけ働きたいんだ昀昀

• 共感0

おはよう😁

私も平日パートで働きたいんだけど、子どもたち預けたらいっぱいお金稼がなきゃないから断念したよ😂

保育料バカにならないもんね😱

土日は結婚式場のお掃除だよ～👯

• 共感0

>> 229 ゆうちゃんエライ獷

頑張ってるね溿憘

私も色々な面でゆうちゃんあおちゃんを見習わなきゃⅦ

• 共感0

朝バナナ、水、食パン、ハム

昼🍱、ご飯、キャベツ🍆炒め、ビタミンウォーター

間食チョコレート

夜キムチ、キャベツ🍆炒め、イカ煮物、モンブラン、唐揚げ

仕事デビューかなり疲れた😭

💰稼ぐのは大変だなぁと実感した１日でした😚

• 共感0

>> 231 お疲れ様昀昀

ゆうちゃん素敵よ凞

今日も頑張ってねⅤ

• 共感0

おはよう💕

今から仕事だよん😁

けいちゃんから朝のレスで超やる気でた💮

ありがとーう☺

• 共感0

🐷25日(金)
朝〉納豆ご飯

昼〉ご飯
　　豚肉&じゃがの梅煮

夜〉麻婆豆腐

コアリズム
レッグマジック２回

🐷26日(土)
朝〉ふりかけご飯

昼〉野菜&らっきょう天ぷら

夜〉カレーライス
　　ビール沢山💦

レッグマジック１回


ゆうちゃんお仕事大変だけどガンバっ💪

• 共感0

朝バナナ、水、青汁

昼🍱、卵焼き、サバ焼き、辛子明太子ご飯

夜キムチ、お好み焼き、サバ焼き、イカ煮物

あおちゃんありがと💕

仕事終わりであおちゃんからのレスまぢ嬉しいよ☺

今日は結婚式三件、慣れない仕事は本当疲れるね😚

• 共感0

﨎6/27(日)

朝－ヤクルト

昼－カップ麺、パン、牛乳

夜－枝豆、冷や奴、焼き魚、チーズ、カクテル


ゆうちゃんお疲れ様～☆

仕事って慣れるまでは体もそうだけど気疲れしちゃって大変だよね竑


ダイエットは気長に取り組もう淼

私は最近体重計乗ってないけど昉
でもお腹周りが少しスッキリした感じだよⅧ

• 共感0

おはよう☺

働くとお腹すくよね😂

体動かしてるから、デニムもすんなり入るようになった💕

体重は増加だけど筋肉ついたのかな❓

って言ってもまだ２日だけしか働いてないけどね😱

けいちゃんは努力のたまものだわよ！

• 共感0

>> 237 こんにちは(^-^*)/

凄～い

52インチのデニムがすんなり入るんだぁ獷

体動かす仕事は疲れるけどそれだけ消費エネルギーが👋するんだね溿


私はこの前衣更えしてたら痩せてた時はいてたパンツが出てきたんだ昀

ボタンが閉まらない～

なので今はこのパンツがはけるように頑張ってるよⅤ

夏物だから急がなきゃ昉

• 共感0

けいちゃんどんだけ痩せてたの～😲

羨ましい☺

私は最高痩せて４９キロだったよ～！

しかも二十台半ばで💦

それもほんの何日かだったけどね😭

けいちゃんも、あおちゃんもは頑張り屋だから、本当若いのに尊敬します！

• 共感0

🐷27日(日)
朝〉なし

昼〉ラーメン

夜〉カレーライス
　　ハッシュポテト

レッグマジック１回

🐷28日(月)
朝〉ハム卵レタスサンド

昼〉雑炊

夜〉舞茸バター炒め

レッグマジック２回


ゆうちゃんお仕事お疲れ様🙋慣れるまで大変だけどファイトだ💪

しかし、ゆうちゃんもけいちゃんも痩せてきてるし羨ましい✨私はまだまだ細いパンツ履けそうにないょ😂長い目で見ないと挫けそうだから、継続できるようチマチマ頑張るょ😃

• 共感0

あおちゃんいつもありがとう💕

あおちゃんとけいちゃんの言葉にはいつも励まされ、癒されます💕

私根性ないから仕事頑張れるか不安だったんだけど、レスみて頑張れるよ～！

体重は減ってない😱

食欲増すばかりよ😁

あおちゃんちゃんと体動かしてるし、偉いよ～💮

• 共感0

ゆうちゃんありがとう😭✨そう言ってくれるから私も頑張れるょ～✨

体重はゆうちゃんやけいちゃんの場合、ある程度平均まで減ってるはずだし体が締まってきてるから筋肉とのバランス?の関係で劇的に減らないのかもしれないね😃

私はまだ平均まで減ってないし、試行錯誤しなきゃ😤

• 共感0

あおちゃんレッグマジック続けてるんだね昀

絶対効果表れるよⅤ煜
ファイトだね兊

かくいう私は最近運動らしい事何一つしてない…焏

グローインを少しだけ竑


ゆうちゃんは根性あるよ煜

私なんて一日でバイト辞めた事あるよ濵
想像以上に大変で「ダメだ～ムリ～」って淏

その時はかなり落ち込むけど気持ちの切り替え早いから引きずらないけどねⅧ

ゆうちゃんもあおちゃんもエライ！獷

• 共感0

けいちゃんバイト１日でやめたの❓

なんか安心したぁ☺

けいちゃんもあおちゃんもしっかりしてるイメージだからさっ😚

私も結構悩んでも忘れちゃうタイプ😂

• 共感0

>> 244 私はしっかりなんかしてないよ～(>_<)昉


でも前のレスでゆうちゃんがトイレの除菌シートを冷蔵庫に入れてたっていうのは笑った煜

おっちょこちょいさん煇

• 共感0

🐷29日(火)
体重 計り忘れ💦

朝〉なし

昼〉雑炊
　　冷凍ハンバーグ
　　ポチギ

夜〉ゴーヤーチャンプルー
　　ビール

レッグマジック３回


けいちゃんありがとう😭✨とりあえずチマチマ頑張ってるょ👍ぜ～んぜん体型細くならないけどね😱💦

なんとか色々頑張ってみるょ😂💪

• 共感0

>> 246 おはよう煜兊

あおちゃんレッグマジックって買った時DVDとか説明書がもちろん付いてたんだよね

それによると５分コースとか１５分コースとか色々あるみたいだね垬知らなかった～

私はリサイクル店で買ったから本体だけで説明書もDVDもなかったんだ竑

ＣＭで言ってる「一回一分」をやればいいんだと思ってたよ淏昉

どうりで効果が…昉

• 共感0

みんな今晩わ☺

みんな目標達成ならずなので、７月も引き続きでいいかな❓

一週間レス禁止はなしで😭

• 共感0

>> 248 おはよう煜

目標達成出来ませんでした昉

７月延長でオッケー珒


しかし夏は痩せにくいね竑

暑くてダルダルで動かないくせに食欲は何故か増すって訳わからん昤

こんなダメダメですけどこれからもよろしくね(^-^)/

• 共感0

おはよう☺

けいちゃん、あおちゃんこれからも宜しくね💕

今日はこっち３０℃もある😲

本当食欲増すばかり(笑)

• 共感0