4月末までに-5kg痩せるぞ!
1ヶ月で-5kg 絶対達成するぞ!
50才女性 去年60kgから51kgまで痩せました。油断していたら53kgまで戻っていました。目標体重は47kg
もう一度奮起して頑張ってみようと思います。毎日の食事等書いて行きます。
仲間募集
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>> 6
マルです。
見つけた。
閉鎖になってたから、何か大変なことが起きて止めたのかな?と思いましたよ。
40、50代は、家族が病気になったり大変なので、仕方ないんです。
カツ食べたっていいじゃないですか?
私も、肉はダイエット関係ないです。食べますよ。
今日
朝 具たくさん手羽先シチュー、ご飯少し、キュウリ塩づけ、ブレンディスティックコーヒー
昼は丸亀製麺かまたま
とりてん 蓮根天ぷら
缶コーヒー2本
夜は 氷結1本 イカの炊いたのつまみ食い2本
反省
野菜がたりない。気を付けます!
お酒ほどほどにします!
更年期なんで、これ以上、イライラしたくない。好きなものは食べます!
頑張りましょう。
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