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一緒に断食しませんか? に惑わされないで!

84レス 2072 Hit

上沼恵美子さんがダイエットで薄毛になったという記事があります。
https://www.daily.co.jp/gossip/2017/07/30/0010419281.shtml

これ笑い話ではありませんよ。

私も10日間で10キロ痩せたものの、髪は薄くなりましたからね。

上沼さんの現象、苦痛なほどよくわかります。

ダイエットを考えてる方は、運動で痩せることを第一にしてください。

そして、断食は絶対ダメです!

スムージーや酵素ダイエットもダメです! 断食と変わりません。

どうか、上沼さんや私のようなダイエット被害者が減りますように。

17/07/30 22:37(スレ作成日時) [RSS]

  • No: 75メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/16 21:02

    まっちゃん30キロ減!!!

    今日のニュースで見ました。

    https://www.youtube.com/watch?v=QEc_4aBrmQU

    https://www.youtube.com/watch?v=ah-6_zvwALI

    一部報道では、ジャケットを着てるのは
    皮がたるんでるんじゃないかと言われてますが、
    服を着ていてもかっこいいならそれでいいと思います。

    今回のまっちゃんには励まされました。

    今から、予告通り空手の基礎動作の運動を始めます。

    ちなみに、旅行計画を立ててからの私の体組成計数値が
    驚くほど下がっていた件は追々書いていきますね。

    データ管理できる体組成計ですので、
    時間があるときにダウンロードして見てみます。

  • No: 76メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/16 23:02

    今、面白い動画みてました。
    https://www.youtube.com/watch?v=9FraYHg-OFQ&list=PLNjbhsIKwRPOKUyH0qWoe2r45L_Olf9eO

    です。ユーチューバーが断食してます。

    この動画だけじゃなくて、このユーチューバーは
    いろいろ健康志向な動画をアップしてるので面白いですよ。



    さて、予告通り、今日は先ほど、空手の基礎動作の運動をしました。

    メニューは次のようなものです。

    回数は両腕分です。
    1、せいけんづき中段×100回
    2、せいけんづき上段×100回
    3、こめかみづき×100回
    4、ひじうち×100回
    5、ひじ打ちつけ×100回
    6、しょうてい外打ち×100回
    7、しょうてい内打ち×100回
    8、しょうてい打ちつけ×100回
    9、回転づき×100回
    10、防御上段×100回
    11、防御中段×100回
    12、防御下段×100回

    21時30分から初めて、22時5分に終わりました。

    合計1200回の動作になりますが、
    攻撃の動作が多いので、ストレス発散にもなります。

    気持ちよく終わることができました。

    これなら毎日、続けられそうです。

    即効性はないと思いますが、持続性があるので
    基礎代謝があがることが予想されます。

    顔や頭皮からの汗もしっかり出るので、
    顔や頭皮の健康状態も良くなると思われます。


    あと、これは関係ないですが、
    昨日から、舌回しを始めました。

    右回し20回。左回し20回。を朝昼晩の3回やります。

    しっかりと回すので1回し10秒ぐらいかけます。

    顎から首周りの脂肪を消化したいです。

  • No: 77メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/17 18:26

    http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1709/17/news026.html

    この人、かっこええなぁーっ。

    私もコスプレ願望があります。しかも女子の。

    この人のビフォーの写真はまるで私のようです。

    でも、アフターでこのようになれるならガンバりたいです。

  • No: 78通行人19(匿名)更新時刻17/09/17 22:16

    >> 77

    ほぼほぼ別人やん、、😳

    しかし、女子の一次審査のツイートはなかなか納得の内容です。

    この男性も変わりたいと思って、地道に地味な努力を続けてきた結果なのだと思います。

    主さんもキレイな女子コスプレ目指して頑張ってください💅

  • No: 79メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/17 23:00

    >> 78

    東京には女装ができるお店があるみたいですね。
    叶うならば、一度行ってみたいです。

    そのためにも、今、ガンバって容姿を磨いておかなければ。

    先のコス主さんはビフォーの頭大きいけど、
    アフターの頭は小さくなってるので、
    努力次第で頭の大きさもカバーできるとわかって感銘を受けました。

    私だって3年前、断食なんかしなければココまで酷くはならなかった。

    断食で頭がハゲて、たんぱく質を求めて毎日、すき家通い。

    気が付けば、丸々と太ったブタになってしまいました。

    でも、何とかなると思ってガンバろうと思います。

    明日は朝早いので、今日の運動はお休みします。

  • No: 80通行人19(匿名)更新時刻17/09/18 06:04

    >> 79

    タンパク質は、、、

    そうだね!プロテインだね!d(^_^o)

    やっぱりトレーニング後はホエイプロテイン‼️

    タンパク質は大事です!

    筋肉もお肌も髪もタンパク質から!

    美肌・美髪・美ボディ目指して
    レッツゴーです‼️

  • No: 81メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/18 13:36

    >> 80

    昔、プロテインをよく飲んでたけど、金銭的にきついのでやめました。いまは、納豆で補っています。あと、肉も摂るようにしていますね。今日は豚肉のショウガ焼きの肉を買って帰ります。冷凍して毎日、一枚づつ食べようかと。あと、レトルトのおでんに鶏肉入れて煮込んだりとか。まっちゃんいわく肉と魚はいくらでも食べていいらしいですからね。

  • No: 82メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/19 21:48

    今、時速10キロで5分間のランニングをしてきました。
    10分の予定でしたが体力がもたなかったです。

    でも、かなり大汗を書いて気持ちがいいです。

    この後、空手の基礎動作をやって休みます。

    当面はこのメニューでガンバろうと思います。

    今日の夕食はレトルトのおでんに鶏肉2切れ入れて煮込みます。

  • No: 83通行人19(匿名)更新時刻17/09/19 21:53

    >> 82

    頑張って〜〜📣

    ムリをするより継続ですよ〜❗️

  • No: 84メタボさん(匿名)スレ主更新時刻17/09/19 23:41

    >> 83

    5分のランニングでへばってます。

    今日は他の運動はしないで、休みたいと思います。

    体力のなさはレベルジジイです( ´∀` )
    って笑ってる場合じゃないですよね。

    時速10キロ5分を時速10キロ10分に延ばすのを
    当面の目標としたいと思います。

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