体重記録日記

明日から早朝のウォーキング、頑張ります！

ラーメンは美味しかったです。

でもしばらくおあずけ…😢
寂しいな。

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Ｈ２６年９月２２日

朝６０．０
夜５９．７


食べた物
・炊き込みご飯をお茶碗１杯と沢庵４枚、ごまこんぶ
・ラーメン屋のタンメンと餃子３コ
・自分で作ったバナナのロールケーキ、試食の為２㌢



お菓子作りが趣味なので、どうしても試食をしなきゃいけないのが苦痛～。

明日からは脂肪燃焼ダイエットスープで頑張ります。
お昼のお弁当は、置き換えダイエットのアレを持って行く。

どうしてもご飯が食べたくなったら大根おろし納豆を少しだけ食べる。



身体が重くてしょうがない。
ふくらはぎや太ももは、ぴりぴりしてはち切れそう。

彼は「全然太ってないよ。つかスレンダーだと思う」って言ってくれるけど…
彼は８４㌔(´Д`)
そりゃ～貴方に比べたら私はガリガリさー(笑)
だけど、私の人生で１番太ってしまったんだよね。


それはね、彼にいっぱい何かを作ってしまったから❤
とにかく美味しいお料理は封印します。

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ウォーキング行ってきました。

足よりも何故か腕がだるい…(笑)
いっぱい腕振って歩いたからなぁ～。
腕を動かすと汗がたくさん出ます。
運動量もアップするそうです🎵


私と彼の家はとても近い。
車だと５～６分。
でも少し遠回りして歩くと往復で５０分。
時間的にもちょうどいいので、彼んちの町内の可愛いキャラクター看板を目指して歩き、写メを撮って証拠にします🎵


頑張ります！

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９月２３日

朝５８．７
夜５９．５


朝：脂肪燃焼スープ
昼：プロテイン
夜：脂肪燃焼スープ

で終わるつもりだったのに…
夜、息子が残したドリアを少々…
大根おろし納豆を少々…


あと仕事途中でクラッカーを５枚。


余計な物は食べない！
おなかが空いたらスープを食べる！

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たった１日で効果があるわけもないのに、ちょっと凹む。

長い目でみないと…

一ヶ月で５５㌔に落とすつもりで頑張ります。

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ウォーキング行ってきました。

万歩計機能を使ったら５５００歩でした。

暑い💦💦
今日はサウナスーツ的なものを着てみたら汗が滝のように流れてます。

まずシャワーしなきゃ…

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９月２４日


朝５７．９
夜５７．５


朝：脂肪燃焼スープ１杯
昼：プロテイン
朝：脂肪燃焼スープ１杯
　　大根おろし納豆ご飯少々
　　バナナ１本


なんだかんだといいつつも２㌔減りました～♪
２日で２㌔、ってことは３日で３㌔⁉
なんちゃって。


明日はウォーキング無しです。

今日は夜勤で、広い店舗のお掃除バイトです。
２時間以上広い店内を歩いてるのでクタクタになります。
それに家に帰るのは深夜２時過ぎ。
早朝ウォーキングは無理なので、夜勤の時はサボります。

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９月２５日

朝５７．３
夜５８．１


朝：脂肪燃焼スープ
昼：野菜炒め ご飯なし
夜：オムライス少し

あと、ロールケーキの生地を試食の為少々。

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９月２６日

朝５７．３
夜５７．９


早朝ウォーキング１時間

朝：脂肪燃焼スープ
昼：プロテイン ８枚切パン１枚
夜：脂肪燃焼スープ 玉こんにゃく煮物 納豆


体重…減ってるのか…？
減ったり増えたりして徐々に減るのかな？

それにしても３日くらい💩が出ないなぁ。
お腹の中が重いよ～


今日は甥っこの結婚式。
ご馳走と酒を目の前にしてどうしよう💦💦💦

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９月２７日

朝５７．６

ウォーキング１時間


今日は甥っこの結婚式の為、遠くに来てます。
せっかくの結婚式に食べない飲まないは楽しくないので、普通に飲んで食べました💦


体重は多分元に戻ってしまったかもしれませんが、また頑張ります🎵

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９月２８日

６１．７㌔…………


なにこれ。
これなに。


結婚式から帰ってきたらこんな体重になってました…

飲んで食べて。
ええ、確かに飲んで食べました。

でも一晩で４㌔も太りますか⁉普通⁉

ボクサーじゃないんだから(ToT)
そこまで体重が戻らなくても…戻った上に絶賛増量中よ。

ありえないわ。
甥っこを呪ったわ…。


何故結婚式をあげたんだっ😂

ちなみに甥っこ、１２０㌔。
１２０㌔って。
車のスピードのお話じゃないわよ？
体重よ？
超デブのくせに嫁さんは細くて綺麗。
どういうこと？


地元に帰ってきて彼に会ったら彼が細く見えたわ…

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９月２９日

体重　５９．６
体脂肪２８．６

ウォーキング１時間

朝：脂肪燃焼スープ
昼：プロテイン
夜：脂肪燃焼スープ

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９月３０日

体重　５８．３
体脂肪２７．９

ウォーキング１時間

朝：プロテイン
昼：野菜炒め ご飯なし
夜：脂肪燃焼スープ 玉こんにゃく
間食：クラッカー５枚


少しずつだけど落ちてきたわ。

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１０月１日

体重　５８．１
体脂肪２８．６

寝坊した為ウォーキングは出来ずコアリズム３０分

足上げ腹筋５回(笑)
５回しか出来ない💦
明日は６回やろう～o(≧∀≦)o

朝：脂肪燃焼スープ
昼：プロテイン
夜：脂肪燃焼スープ
　　ホタテお刺身
　　玉こんにゃく

間食　クラッカー５枚


ふぅ❤
朝のウォーキング、ヤミツキになりそう。
空気は清々しいし。
満天の星空だし。

なにより、運動を全くしていなかった私には、今このウォーキングがちょうどいい運動❤

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１０月２日

体重　５７．７
体脂肪２８．５

ウォーキング１時間

朝：なし
昼：プロテイン
夜：脂肪燃焼スープ
間食：クラッカー５枚



今日のウォーキングはちょっと歩幅を大きくしてみた。
疲れた…

足、ちょっと締まってきたような気がする～🎵
膝のとこにあったダルダルの顔みたいなのも、何となく無くなってきたよ❤

お尻も締まってるといいな🎵

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１０月３日

体重　５７．５
体脂肪２７．６

ウォーキング１時間

朝：時間がなくて無し
昼：プロテイン おにぎり半分
夜：脂肪燃焼スープ マックのチキンクリスプ


あぁぁ～
食べちゃった…
マック😢

久しぶりに歯を使って噛んだって感じ(笑)

食べてないせいもあるけど、火曜日くらいからお通じがない。
お腹はパンパンに張って、常にガス充満です。

下腹が苦しいね～💦

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１０月４日

体重　５７．２
体脂肪２８．３

夜勤の為ウォーキングは無し
しかも風邪ひいたから明日も出来そうもないわ💦

朝：グラタン💦
昼：プロテイン クラッカー５枚
夜：脂肪燃焼スープ 玉こんにゃく


ほとんど食べてないから、夜勤の時の立ったり座ったりの時立ちくらみが酷かった…

私倒れるかも～って思った😢

夜勤の前だけは何かを食べていこう😢

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いつも次の日に前日の分を書いているんだけど～

今朝計ったら５６．９㌔でした❤
やったぁo(≧∀≦)o
久しぶりの５６㌔代です。
しばらくお目にかかってなかった５６という数字。


一週間で６㌔程減量しました。
ちょっとやり過ぎた(笑)かな…

だけど、身体が軽くなって楽になりました。
目標の５２㌔になったら、あとは普通の食生活に戻します。
ウォーキングも続けていきたいと思ってます。


もし、誰か見ている方がいましたら…
応援していただけると励みになります。

せっかく買っていただいた会社の金額のはる制服。
着れないまま眺めているのは悔しいし…
頑張ります。

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１０月５日

体重　５６．９
体脂肪２７．５

風邪の為ウォーキングは無し

朝：脂肪燃焼スープ
昼：無し
夜：玉こんにゃく　彼から奪った焼きそばパンほんの少し


一週間に６㌔程も減量した私のダイエット方法は

脂肪燃焼ダイエットスープ
と
ウォーキング
と
プロテイン
と
脂肪燃焼の薬（コッコアポ的な）
と
呼吸で下腹を鍛える
です。

食べることは我慢をしている。

以前のように好きなものをぱくぱく食べるということはしていない。

最初は辛かったけど…
今はお腹が空くということもほとんどない。

妊婦のように出てたお腹もほとんど出てない。

身体も軽くなった。

でも、昔履いてたスカートは全然はまりません😂
どんだけ痩せてたんだろー昔の自分。

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間違えた～。
一週間に６㌔じゃなくて、５㌔だわ。

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１０月６日

体重　５７．２
体脂肪２７．９

雨だからウォーキングは無し～。

朝：バナナ
昼：プロテイン おにぎり１コ
夜：脂肪燃焼ダイエットスープ カレーちょっぴり



脂肪燃焼ダイエットスープが…飽きてしまって食べらんない…
他の食べ物を考えよ～(´Д`)

脂肪燃焼ダイエットスープを食べると、おならが臭くなるんです。
なんでかな。


今日から大根おろし納豆責めにしよう。
大根おろしを食べると💩がすごくいっぱい出るんですよ。

大根おろしは酵素らしくて、ダイエットにはもってこいの食材❤

頑張ってスリスリしまーす。

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１０月７日

体重　５７．２
体脂肪２７．０

ウォーキング１時間


朝：バナナ
昼：プロテイン
夜：玉こんにゃく


最近は間食をほぼしない。
お腹も空かない。

食べることを一切諦めたというか。
ご飯はきっちり作ってるんだけど、私は一切食べない。

必ず５２㌔になってやる🎵
絶対諦めないぞ🎵

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１０月８日

体重　５６．８
体脂肪２５．８

ウォーキング１時間


朝：バナナ こんぶ 梅干し 沢庵 ご飯 味噌汁
昼：プロテイン
夜：中華丼少し


あぁぁ～
ご飯を食べてしまった…………
反省💦

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１０月９日

体重　５６．５
体脂肪２６．９

ウォーキング１時間

朝：スクランブルエッグ少し
昼：プロテイン
夜：なし

ハッピーターン３つ


なんか…食欲がない。
でも少しは食べよう…

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１０月１０日

体重　５６．０
体脂肪２５．２

ウォーキング３０分


朝：中華丼少し
昼：プロテイン
夜：コロッケ チキンカツ ご飯 沢庵


てへ❤
夜にしっかり食べちゃった💦

母がコロッケを持ってきてくれて…１コだけ。
チキンカツは彼へのお弁当の残りを１コだけ。


やっぱり今朝は体重が増えてた💦

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１０月１１日

体重　５６．３
体脂肪２６．８

ウォーキング１時間

昨日は仕事がお休み。
だらけきった１日でしたo(≧∀≦)o

でもリフレッシュできたよ♪


朝：サバの水煮缶詰半分　大根おろし大量　ご飯
昼：なし
夕方：自作のカレーパン試食の為１コ


なかなか減らない…。
やっぱ、ビールがいけないのかな(笑)

ビール３㍑は飲みすぎ～。
３㍑って３㌔だよね…

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１０月１２日

体重　５６．４
体脂肪２７．０

ウォーキング１時間


朝：ロールドックパン試食の為１コ
昼：なし
夜：タンメン 餃子２コ


昨日はデートだったのでまたタンメンを食べに行っちゃったよ💦
ちょっと炭水化物とりすぎたね…


風邪がなかなか治らないなぁ。
もう１０日くらいも風邪ひいてるかもしんない。
あんまり食べてないから治るもんも治らないよね💦

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１０月１３日

体重　５６．９
体脂肪２５．７

ウォーキング３０分


朝：中華丼少し💦
昼：プロテイン
夜：サバの水煮缶詰半分 ご飯💦


やばい…
なんかお腹が空いてご飯を食べちゃう💦

ちょっとずつ太ってきてる…


ちゃんとしなきゃ…

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１０月１４日

体重　５７．２
体脂肪２６．３


太った💦💦💦💦💦

ちょこちょこ食べてしまいました💦

朝：トンカツ１切れ
昼：グラコロパン（自作）
夜：麻婆豆腐（試食のため）


あぁぁ～😭

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１０月１５日

体重　５６．６
体脂肪２６．１

ウォーキング３０分


朝：ヒレカツお弁当のあまり１コ
昼：豆乳 バナナ
夜：焼きそばの野菜のみ 玉こんにゃく４コ

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１０月１６日

体重　５６．５
体脂肪２３．６

雨でウォーキングはなし

朝：麻婆豆腐丼ちょっと
昼：豆乳 バナナ
夜：ホッケ こんぶ ご飯少し 味噌汁


最近お腹がすく…
なんかご飯が食べたくてしょーがない。

これが女子週間前の食欲っていうものなのか。

女子週間前に豆乳飲んで、女子週間が終了したあとどれだけ痩せるのか検証してみたいと思います。

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１０月１７日

体重　５６．２
体脂肪２６．２

ウォーキング１時間３０分


朝：豆乳 バナナ
昼：プロテイン バナナ
夜：ギョニソ炒め ご飯 こんぶ 味噌汁

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１０月１８日

体重　５６．１
体脂肪２６．７

朝：なし
昼：ホカ弁の和風ハンバーグおかずだけ
夜：息子が体調の悪い私を気遣い、ハンバーグを作ってくれたよ❤


息子は高校２年生で武道をやってる。

ガトーショコラとか生キャラメルとかを作ってしまう…そんな男にしたててしまったのは私。

男子たるもの、料理が出来なくてはカッコ悪い！と、小学生の頃から基本的なものは教えてきた。

おかげさまで立派な乙女系男子に育ちました～(・_・、)

高校に入学したら直ぐさま「おかま？」と言われ。
他学年からも「お前オカマなんだろ？」とか言われ。

トホホなんだけど、立派に男ですっ(｀Δ´)

うちの息子はくねくねしてますが、立派に男ですっ！
彼女もいますっ！
顔が小さいから身長も小さく見えますが１７６はあるんですっ！
目指してるのは消防士ですっ！

…とおかーさんは声を大にして言いたいな❤

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１０月１９日

体重　５６．８
体脂肪２７．０


あぁ～
やっぱりご飯や肉を食べると太るわ～(´Д`)


朝：野菜スープ
昼：なし
夜：ナン


昨日はナンを作って、試食の為にパクパクと…パクパクパクパクと…

止まらなくなって２枚食べたかもしんない😢

やはり今朝の体重は恐ろしいことになってました。

やばい…
気を取り直して仕切り直すわ。
真面目にダイエットしなきゃ💦💦

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１０月２０日

体重　５７．０
体脂肪２７．０


…(´Д`)

増えてる(´Д`)

朝：炊き込みご飯　野菜スープ
昼：なし
夜：炊き込みご飯　野菜スープ

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１０月２１日



…５８．２



見なかったことにしよう…

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１０月２２日

体重５７．６

ウォーキング１時間


体重計が壊れて体脂肪が計れないわ。
まだ新品なのになぁ…


朝：麻婆豆腐丼ちょこっと
昼：豆乳 バナナ
夜：カレーちょこっと

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１０月２３日

体重５６．６

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１０月２４日

体重５７．０

朝：バナナ
昼：プロテイン バナナ
夜：から揚げ１コ

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１０月２５日

体重５６．３

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１０月２６日

体重５７．２

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