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15日で10kg痩せる魔法のダイエット！

No.39　09/02/19 02:29
メタボさん0 ( 10代 ♀ ) あ+あ-

★

夜の体重…47.9kg

また減っていました！(o^-^o)嬉しい限りです。

あと5.8kg！3月まであと9日！

運動不足の方への必ず痩せるダイエット法を教えたいと思います🙇🙇

これは3日やり方を守って
やっているだけで
必ず！痩せます。

1・朝はバナナに水500ml！
2・高温反復浴5回×5分！
これは熱ーいお湯に肩まで浸かり
最初5分間じっとしています。
そのあと3分でまずシャンプー。
そしてまた5分じっとり。この間に腹筋50回
また3分で次はリンス。
そしてまた5分じっとり。この間に腹筋50回
また出て3分で体を洗う。
そしてまた5分じっとり。この間に足のマッサージ
また出て次は顔を洗う。
最後に7分、手足を伸ばしながらゆっくり浸かります。

これで終わりです★
ｹﾞﾙﾏなど入れれば毎回500ｇ～1kgは軽く痩せると思います。

3・腰回し
まず肩幅に足を開き立ち、
指は外へ斜め４５度開く。
そしてゆっくり腰を下ろし、
ﾄﾞｽｺｲポーズになったら
その膝をくっつけます。
そのまま骨盤が締まったのを意識して
上がってきます。
これは1日5回×6セットです！

3日試しに頑張ってみて下さい！

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  2レス 338HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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