注目の話題: 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】; 声を掛けられなくなった; 美容院での会話が苦手

あと5キロ💪歯磨きダイエットだぁ💪💪💪💪

No.5　08/04/19 03:17
あくびちゃん ( h9S4d ) あ+あ-

最初はﾘｴｰﾀで１日１食なんかしてたけどやっぱり無理をしたらダメでイライラストレスはたまるし口内炎は出来るしで６キロ痩せた位で断念💨でもリバウンドしないように生活の見直しをしました。★ 加工食品を極力減らす事🍫
★ ３日に1回30のウォーキング🚶
★ 自然な食品（野菜.果物.ピーナッツ他）をいっぱい食べる🍏
★ ごはん茶碗一杯は250カロリーを心がける💦
などなど😊やっていってるとダイエットとゆうよりも生活習慣が変わったみたいですごい努力をしなくても48キロまでは落ちましたし、今までの自分のだらしない生活習慣に反省します😱😱😱もぅ買い物にいってもお菓子は買わないでいます買うと絶対に食べてしまうから💦で果物を食べます🍏一つ一つの小さな心がけをながぁ～く続けると勝手にやせるよ😊とりあえず無駄食は身体にも生活習慣にも絶対よくないから🍫 32年ブタの私が実証します☺やっとやせたぞでも後5キロ💨💨💨💨一緒にがんばろうね🙌🙌🙌🙌🙌レスありがと😍😍😍

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