注目の話題: 離婚しても構わないでしょうか; 俺の彼女がクソすぎる; 離婚の申し出、無視出来る？

男の筋肉ダイエット

No.66　20/11/14 11:35
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

１１/１４(土)

トレッドミル１０分

全身ストレッチ

クロストレーナー１５分

トレッドミル１３分

筋トレしようとしたら右腕に違和感･･･
たぶん、２日前の力仕事の筋肉痛と思う。
せめて足トレぐらいはやろうとしたけど、
出鼻をくじかれた感でヤル気が起きず。
ウォームアップとストレッチ、
そして軽い有酸素運動で締めた。
たったこれだけで、数日間悩まされた腰の鈍痛がキレイさっぱり消えた。
おそるべき“運動効果”

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 347HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧