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ダイエットについて

No.9　20/07/10 07:48
美容に興味あるさん9 あ+あ-

おはようございます。

43歳　160センチ　先月まで58㌔ありました。妊娠以外でこんなに増えたのは人生初めてです。

年齢的に更年期の影響か？
筋肉低下による体重が減りにくくなってきました。

なので、薬局で売っているコッコアポGを購入して飲み始めて半月になります。

食事は、お腹が空いたらシッカリ食べてます。時間では食べません。

スーパーで売っているスムージーを一日おきに飲んでます。このスムージーは、腸の動きが半端なく活発になり
まるでお腹が空いている様な音がずーっとして落ち着いたら、汚い話ですがオナラが止まりません(^o^;

そして、スッキリとしたお通じがきます。

そして、エクササイズのアプリで毎日　夜にエクササイズしています。

やり始めて半月。2キロ落ちました。

何より、腕やお腹周りがほっそりして
職場でも、家族からも凄く痩せたね！と言われ始めました。

私は、体重よりも体を引き締める事に重点をおいてます。

この年齢になると、ある程度脂肪が無いと貧相に見えてしまいますから(*_*;

私の目標は、ジャスト50㌔目指してます。

主さん一緒に頑張りましょうね(^^)/

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