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いつも不満や文句ばかりです

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ハル（ 30代 ♀ 5hU3Sb ）
19/07/24 19:17(最終更新日時)

会社での出来事、恋人との関係、親との関係、自分の人生…
いつも不満や文句や愚痴ばかりが頭の中でぐるぐるしてます。
今、31歳なのですが20代前半からずっとこんな感じです。(仕事や恋人など…環境を変えても同じです)よく、もう何もかも投げ出してどこか知らない所に行っちゃいたいとも思います。

あまり自己主張したり、傷付く事を言われても言い返せないタイプだからこうなるのだと思いますが、それにしても酷いと我ながら思います。

母がそういう性格で、子どもの頃ずっと色んな愚痴を聞かされてました。こうなるまいと思ってたのに、全く同じになってしまいました。(寧ろ母より酷いかも)

外面だけは良く、人からは優しそう、おっとりしてる、ニコニコしてると言われますが、お腹の中は真っ黒です。

対策として、頭の中で不満がぐるぐるしたらその出来事(人)の良い面も考える、好きな事(買い物や外食)をしてストレス発散を心掛ける等をしてますが中々…

同じような方いませんか？
どう対策していますか？