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男が太ももを細くするには

No.4 19/06/24 22:50
ダイエット中4 ( ♀ )
あ+あ-

男性が細いのは頼り無いだけにみえますね。

ちなみに、私が太もも38cmにしたときは
1日の食事を糖質60g、カロリーは800kcalまでにして、
夕方1時間ほどウォーキングしたくらいです。
糖質とカロリー制限の掛け合わせはかなり食べれるもの少ないので大変ですが贅肉は落とせます。

4レス目(5レス中)
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