男が太ももを細くするには
匿名さん
19/06/24 23:24(最終更新日時)
男が太ももを細くするにはどうすればいいですか?
僕は身長、体重、太ももの太さが
162.50.47と言った感じです
スキニーが似合うように太ももの太さを42cmぐらいにしたいです
体重も45
ぐらいまで落としたいです
どうすればよいのでしょうか?
筋トレで細くしたいです
効果的な筋トレなどありましたら教えてください
よろしくお願いします
19/06/24 13:41 追記
追記
食事制限した方がいいかなと思って
朝、夜は母親からの食事をしっかり取って
昼はサラダ+豆乳 みたいな感じになってます
これでひとまず大丈夫でしょうか?
筋トレはスクワットを中心に毎日最低30分以上行ってます
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