注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 友達ってなんだろう; これって脈ナシですかね…？

明るい未来の為に、今日出来る事 ②

No.57　19/04/25 07:01
匿名さん6 あ+あ-

主さんおはようございます(^^)

主さんのところは、旦那さんも優しくて思いやりがありますね。
悲しいことや不安なことも笑いに変えてくれるなんて、大きな愛に包まれていますね。

エステでも腹式呼吸、それも吐く方が大切なんですね！
私も呼吸法？教わったとき、吐くことに意識を向けるようアドバイスもらったのですが、長く細く吐けず最後苦し紛れに搾り出す感じになってしまい、なかなか自然に吐き出せません。
これが自然にできるようになると、身体に余計な力が入りにくくなってリラックス状態を維持しやすいそうなので、私の場合常に身体に力入ってて肩や首、背中が凝りやすいんだそうです。
なので定期的にマッサージやエステ、接骨院のお世話になっていました。

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