本気で痩せる!デブのダイエット食事日記
No.52 18/10/16 22:50
匿名さん あ+あ-
10/16
朝食
納豆
サラダ
バナナ小2本
昼食
蒟蒻畑ライト(桃味)
長ネギの味噌汁
間食
RIZAP チョコレートケーキ
夕食
カニサラダ0.5人前
マグロ赤身 1人前
サーモン刺身1人前
甘エビ刺身0.5人前
タイの刺身0.5人前
ホタテ焼き1人前
1人前は4〜5切、0.5人前は2〜3切)
筋トレ後にプロテインゼリー追加
RIZAPのチョコレートケーキ、糖質は低いけどカロリーは結構あることに気づいたからもう食べるのやめます....。
シャトレーゼというケーキ屋さん?の低糖質デザートがいいみたいなので注文してみました!
届くの楽しみ☺︎
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