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本気で痩せる!デブのダイエット食事日記

No.52 18/10/16 22:50
匿名さん
あ+あ-

10/16

朝食
納豆
サラダ
バナナ小2本

昼食
蒟蒻畑ライト(桃味)
長ネギの味噌汁

間食
RIZAP チョコレートケーキ

夕食
カニサラダ0.5人前
マグロ赤身 1人前
サーモン刺身1人前
甘エビ刺身0.5人前
タイの刺身0.5人前
ホタテ焼き1人前
1人前は4〜5切、0.5人前は2〜3切)

筋トレ後にプロテインゼリー追加

RIZAPのチョコレートケーキ、糖質は低いけどカロリーは結構あることに気づいたからもう食べるのやめます....。
シャトレーゼというケーキ屋さん?の低糖質デザートがいいみたいなので注文してみました!
届くの楽しみ☺︎

52レス目(117レス中)
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