注目の話題: 母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには？; ずっと抱えている悩みです; たぶらされないか

感情のコントロール

No.1　18/02/07 10:16
匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-

相当ストレスがたまっているように見受けられます。
私は仕事のストレスで笑えなくなってました。神経内科に通院し、薬を飲み、なるべく自分の好きなことをして楽しい時間を作りました。好きなものを食べました。兎に角好きなこと・ものが身の回りに、そばにあるように生活を重ねてきました。もちろん気持ちがブルーになることもありましたが、徐々に減ってきました。あとコミュニケーションをよくとりました。ミクルもその一つです。旦那ともよく話しました。相槌だけでも私がペラペラ話してました。
以上から、ある日同僚に笑顔が増えた、声にハリがある、春から随分変わったね、と言われました。

主さん、頑張ってる自分にご褒美をあげてもいいんじゃないですか。旦那さんにも協力してもらって、楽しく過ごす工夫をしてみてください。病院で話を聞いてもらうのも全然普通だよ。
家族みんなで過ごせる幸せをもう一度思い出してね。ファイト😄

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