注目の話題: 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 子供を作る事は親のエゴ？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.143　18/03/02 09:13
主婦95 あ+あ-

ありがとうございます😃

・食事
主に蛋白質と野菜を中心に心掛けています
炭水化物は朝か昼のみ、夜は食べません
小麦粉類はたまにだけです

・筋トレ？
スクワットを調子の良い日にしています
(以前は毎日していました)

・有酸素？
階段利用で、歩ける所は歩きます

・美容？
リンパマッサージやストレッチ等

・日中スタイル
田舎なので、車利用
デスクワーク

・お酒
普段は飲まないです
付き合いで少々飲むぐらいです

・健康状態
持病持ちで薬飲んでます

気合い入ってやる気のある時は頑張れるのですが、体調がダウンすると中々できなくなります

短期間の集中ダイエットを考えている訳ではありません
ボディを引き締める為に、続けられる事を模索中です

トレーニング機材は持ち合わせていません

以上で大丈夫でしょうか？

ワイさん効果の結果を拝見して尊敬しています

時間のある時で宜しくお願いします🙇