注目の話題: 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 何のバイトが向いてるんだろう…; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

ワイ、メタボまっしぐら。

No.113　18/02/12 13:00
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/12(月)】　サーキットトレ　2-⑨

バイク漕ぎ　15分

＞　10：40

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　60秒
↓
１set終了

×　２set

＞　11：00

仕事　18：00～翌6：00