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体力ない

No.4 17/10/26 18:59
匿名4
あ+あ-

手先より厳密には足腰になると思います。故、森光子さんの長寿の秘訣はスクワットだったとも言われていますね。それほどに体力面を強化するのに良いトレーニングではありますので、類似の手段として階段を上がるなどは、疲労が溜まるよりも逆にどんどん強くなります。そしてお腹が空いたら、しっかり食事をば。

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