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崖っぷち女のダイエット日記

No.6 17/10/12 08:57
ダイエット中 ( 30代 ♀ )
あ+あ-

ダイエットで禿げるのか恐ろしい私は考えた…


納豆


おにぎり百グラム2個【なるべくタンパク質の入ってるもの】

夕食
豆腐一丁

間食
ゆで卵一個

これで800キロカロリーはいかない。

土日は外食になりがちなので平日はなるべくこれで過ごす。

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