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崖っぷち女のダイエット日記

No.1　17/10/10 17:17
ダイエット中0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

体重　73.6
体脂肪 36.0

朝食
ランチパックツナ半分

昼食
おにぎり２つ

夕食
お茶

間食
一口大福

スクワット50回

かなり雑な計算だけど、合計で600キロカロリーいかないと思う。

一口大福はお土産に頂いたのでさすがに食べた。

３日間の休みで更に増えていてびっくり。食べ納めしたくて３日間好きに食べたからね。自分の中でダイエットスイッチがひさびさについた。

私は長期間は苦手。短期間で攻める。土日などは旦那が休みのため低カロリーは難しい。なので平日でかなりがんばらないと。

鍋の季節だから大好きな〆のおじややうどん、中華麺…なるべく食べないようにしよう。

最初

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