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156cm、54.6kgからがんばる！

No.45　17/08/09 21:50
ダイエット中16 あ+あ-

8月9日🍎
51.8kg

朝豚細切れとナスの炒め物
昼豚細切れとナスの炒め物、サラダ、ブランパン、コーヒー
夜豆腐、塩辛少し、ナスの炒め物、厚揚げ、豆乳

8さんこんばんは！
糖質制限ダイエットは、私も最初「え、そんなこと出来るわけない！」って思ってましたし、友達が実践してるときも「よくやるな〜」って思ってました、まさか自分がやることになるとは。笑

はじめは1日糖質20g以内にしてたので結構きつかったです💦
スポーツ飲料500mlには糖質50gも入ってるし、調味料にも気をつけないと結構摂っちゃうし、、
でも今は30〜40gくらいは摂ってると思います
糖質抑えれば何食べてもいいので、カロリーも1日1500kcalは摂ってる(たぶん)ので、空腹感もそんなないし、今はそんなにお米食べたいとか思わなくなりました^_^

ただ私が独身実家暮らしで、自由気ままに生活しているから出来ていることで、子育てや家事、仕事を両立していると、やっぱり難しいかもしれないですよね💦
自分がすごく贅沢なダイエットをしていることはわかっているので💦
8さんも無理しない範囲でダイエット続けてくださいね！(>_<)