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なかなか体重が落ちない

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匿名さん
17/07/03 07:22(最終更新日時)

昨年末に右膝の怪我によりダイエットを中断してリバウンドしてしまったアラフォーです。

現在、身長161、体重74 のおばさん体型です

学生時代は体育系の部活をしていましたが社会人になり増減を繰り返して、学生時代よりも20キロ以上太りました。

１ヶ月前からウォーキングとストレッチをして何とか２キロ落ちましたが、それから停滞期なのか体重が落ちません。
食事量もかなり落ちています。間食や油物が受け付けられなくなりました。なのに落ちません。

８月過ぎに山にある神社へ参拝しに行かないといけないので、それまで体力と共にダイエット(あと５キロ落と)したいのですが、オススメの運動方法があれば教えてください！
ちなみに、ダイエット系のサプリを使用して気分が悪くなり一切サプリの類いはダメです。
それから住んでるところや近隣にスポーツジムやスイミングスクールなどがありません。水泳ができる環境ではないので陸上でのダイエット方法をお願い致します！