注目の話題: 婚活する時の服装; これが、ありのままの俺; どういう印象なのか？

健康目指してダイエット！

No.39　17/05/18 18:31
メタボさん38 あ+あ-

本日の体重：70.9kg
食事：炭水化物350g程度(>_<)
運動：スクワット70回、肩甲骨ストレッチ、リンパマッサージ30分、ウォーキング1.5時間
前日比：＋0.1kg

昨日は炭水化物解禁デーで、サラダ＆スイーツビュッフェに行ってきました。
海藻サラダ→パンケーキ→海藻サラダ→シフォンケーキと、
甘い物の前にサラダ、甘いものを食べたらサラダを挟んで、
半分くらいはサラダにしたので、トータル炭水化物は350g程度だと思われます。
＋0.1kgで済みましたが、明日以降に効いてくるのかも・・・？
太もも、筋肉痛ですが、今日もスクワット多めにしておきます。

観光地をぐるっと散歩したので、1.5時間くらい歩いていました。
万歩計つけていったのに、電池切れててまさかの0歩・・・。
脚はパンパンでしたが、海沿いの散歩が気持ち良かったです(*´ω｀*)

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 320HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧