注目の話題: 学校休むか休まないか…; 自分を苦しませる人; ベビーカーの周りに家族が不在

90キロ以上限定！一緒に痩せましょ(>_<)

No.16　17/05/01 23:39
匿名さん2 あ+あ-

有難うございます！一緒に頑張りましょう(*´ω｀*)
私は緩く炭水化物を減らしました。
大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れるときは60gです。
普通の人が300gくらいらしいので、
それを考えたら緩くても続ける方がいいかなと、自己流です。
食べ過ぎた時は、二日で200gにして調整してます。
調味料まで考えるとストレスなので、砂糖以外はなんでも使ってます。
最初の1ヶ月は、1週間に1～2kgペースで落ちましたよ。
食事制限は、家族と同居だと難しいですよね。
整体で、筋肉が上手く使えていないから、見た目が引き締まらないと言われ、
今はストレッチも開始してますが、見た目も変化ないです・・・。
完全に停滞期なので、ちょっと心が折れそうだったのですが、
また気合入れ直して頑張ろうと思います。
本日は整体後で水分たくさん取っているので、体重72kgです。
このダイエットで一度は69kgまで落ちて、ちょっと戻ってしまったので、
また69kgに突入するのが当面の目標です～！