90キロ以上限定!一緒に痩せましょ(>_<)
気づけば大台まで、あと一キロ。。。
ヤバい!ヤバすぎる!
今までダイエット続かなかった自分だけど、普通サイズの服がきたい!
太ってることで嫌な思いはもぅたくさん!!
めざせ!50キロ台!!
1人じゃ続かなくても仲間がいれば、きっと頑張れる!!
99キロからのスタート!
こんな私と、一緒にダイエットしてくれませんか??
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>> 2
90kgないと駄目ですか?
86kgスタート→72~71kgまで減らしています。
目標体重が60kgなのですが、
ここにきてまったく変…
是非一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*)
ちなみにどんなダイエットでやせたのですか❔
- << 16 有難うございます!一緒に頑張りましょう(*´ω`*) 私は緩く炭水化物を減らしました。 大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れるときは60gです。 普通の人が300gくらいらしいので、 それを考えたら緩くても続ける方がいいかなと、自己流です。 食べ過ぎた時は、二日で200gにして調整してます。 調味料まで考えるとストレスなので、砂糖以外はなんでも使ってます。 最初の1ヶ月は、1週間に1~2kgペースで落ちましたよ。 食事制限は、家族と同居だと難しいですよね。 整体で、筋肉が上手く使えていないから、見た目が引き締まらないと言われ、 今はストレッチも開始してますが、見た目も変化ないです・・・。 完全に停滞期なので、ちょっと心が折れそうだったのですが、 また気合入れ直して頑張ろうと思います。 本日は整体後で水分たくさん取っているので、体重72kgです。 このダイエットで一度は69kgまで落ちて、ちょっと戻ってしまったので、 また69kgに突入するのが当面の目標です~!
5月1日
98.70
朝 おにぎり2つ 大根サラダ
昼 冷麺(まかない)
夜 お茶漬け2杯 唐揚げ1つ
炭水化物ばっかり。。。
でも、おかずが好きじゃない(´д`|||)
しかも、昼間はほぼ毎日まかないのラーメン。。
野菜を頑張ってとろう( ̄^ ̄)
90㎏以上じゃないのにレスしちゃいました!
私もダイエット中(2月中頃~)です❗
主さん頑張れっ👊😆🎵
体は正直ですよ。努力は結果となります。結果を焦らずご自分の努力のみを信じるんです❗️
頑張れ👊😆🎵頑張れ🚩😃🚩応援してます☀️
>> 13
1日1食ダイエットです❗
最初の1ヶ月は空腹に耐えられず、
朝➡️ホットヨーグルト、トマトジュースたくさん、バナナ1
昼➡️好きなものを好きなだけ❤️
夜➡️おつまみなし!ビールや焼酎飲むだけ、、、-5㎏に!
慣れてから、お昼の内容を野菜も多くとるようにしてます。それもだいたい1日おきです。ストレスにならないように。
2ヶ月目くらいでまた-2㎏。
2ヶ月と2週間を過ぎた先週末はまたまた-1,5㎏。合計8,5㎏減。
あと車よりも自転車、自転車よりも徒歩、と天候や体調に逆らってストレスにならないよう歩いてます。
お昼はクッキーやチョコも食べてま
すし、夜のお酒も辞められてません💦
体重測定は3日に一度、飲み会あれば夜1食で対応中‼️
- << 17 一食ダイエット(>_<) 以前にやったことあるのですが、空腹と、フラフラ感にたえられず断念しました(ノ_<。) 続けられるなんて、尊敬しますm(__)m
私も12さんのように4月末から始めました。
元々会社に行くのに往復12km自転車乗ってダブルワークしてるので3時間歩いてます。
しかし、痩せない(笑)
それだけ食べてるんでしょうね。
ただ、よく同じような体重の方がテレビで食事を見ると私はあれだけ食べてないんですよね。
でも1食にしたら減るようになりました。あと野菜も食べるようになりました。
結構野菜ジュースに頼ってたんですけど
子供の弁当を作るようになって
野菜を入れなきゃと思って。
私もるぅいさんと同じおかずより炭水化物大好きでおかず1品あれば何杯も食べれてしまう。
私も体重計は毎日計ってないので測った時に報告します。先程は毎日と言ってしまってすいません。
明日の弁当が私の1食になるので
豚しゃぶ、人参ナムル、筍煮、卵焼き、きゅうりの味噌和え。
- << 18 4さんも、1食ダイエットなのですね(*≧∀≦*) 私は空腹とふらふら感に耐えられず、断念しました。。。 確かにテレビみてると、これは食べれないな。。。って感じですよね(´д`|||) でも、痩せない(笑)水でも、太る気がしてるこの頃です(笑) 体重ははかったときで、大丈夫ですよ(*≧∀≦*)
>> 6
是非一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*)
ちなみにどんなダイエットでやせたのですか❔
有難うございます!一緒に頑張りましょう(*´ω`*)
私は緩く炭水化物を減らしました。
大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れるときは60gです。
普通の人が300gくらいらしいので、
それを考えたら緩くても続ける方がいいかなと、自己流です。
食べ過ぎた時は、二日で200gにして調整してます。
調味料まで考えるとストレスなので、砂糖以外はなんでも使ってます。
最初の1ヶ月は、1週間に1~2kgペースで落ちましたよ。
食事制限は、家族と同居だと難しいですよね。
整体で、筋肉が上手く使えていないから、見た目が引き締まらないと言われ、
今はストレッチも開始してますが、見た目も変化ないです・・・。
完全に停滞期なので、ちょっと心が折れそうだったのですが、
また気合入れ直して頑張ろうと思います。
本日は整体後で水分たくさん取っているので、体重72kgです。
このダイエットで一度は69kgまで落ちて、ちょっと戻ってしまったので、
また69kgに突入するのが当面の目標です~!
- << 19 炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*) 私も、少し炭水化物減らしてみます!! ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)/ 見た目に変化がでてくると、やる気アップにつながりますが、見た目はなかなか変わってくれませんよね(´д`|||) 目標まで、頑張りましょう(*≧∀≦*)
>> 15
私も12さんのように4月末から始めました。
元々会社に行くのに往復12km自転車乗ってダブルワークしてるので3時間歩いてます。
しかし、…
4さんも、1食ダイエットなのですね(*≧∀≦*)
私は空腹とふらふら感に耐えられず、断念しました。。。
確かにテレビみてると、これは食べれないな。。。って感じですよね(´д`|||)
でも、痩せない(笑)水でも、太る気がしてるこの頃です(笑)
体重ははかったときで、大丈夫ですよ(*≧∀≦*)
- << 22 おはようございます!4です 私は空気や何も食べなくても太ってるような気がします(笑) ダイエット始めると野菜を食べても便秘になりやすくて困ってます。何か方法がありましたら教えてください!
>> 16
有難うございます!一緒に頑張りましょう(*´ω`*)
私は緩く炭水化物を減らしました。
大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れ…
炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*)
私も、少し炭水化物減らしてみます!!
ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)/
見た目に変化がでてくると、やる気アップにつながりますが、見た目はなかなか変わってくれませんよね(´д`|||)
目標まで、頑張りましょう(*≧∀≦*)
- << 26 2です、こんばんは~。 体重は相変わらずほぼ変動なしです。 太ももに効くストレッチ始めて、太ももは微妙に引き締まった感じです。 1、かかとをつけて、つま先を開く。 2、倒れそうで不安な場合は、倒れないように壁に手をついておく 3、そのまま屈伸のように腰を落とす(膝はつま先に向ける) 4、元に戻り、今度はかかとをつけたままつま先立ちする これが1セットだそうです。 スクワットみたいなものですが、太ももぴくぴくしますよ~! あとは、ダイソーでカッサ買ってきて、風呂上りにリンパ流してます。 よかったらお試しください~( *´艸`)
私はダイエット参加しませんが笑
マシュマロ女子(ぽっちゃり)用の服いろいろあってかなり可愛いですよ
だいたいのショップは小さいサイズしかないので私はこちらを頼ってます
良かったらググってください
太っていてもオシャレ出来ます!!
(*≧∀≦*)
>> 19
炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*)
私も、少し炭水化物減らしてみます!!
ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)…
2です、こんばんは~。
体重は相変わらずほぼ変動なしです。
太ももに効くストレッチ始めて、太ももは微妙に引き締まった感じです。
1、かかとをつけて、つま先を開く。
2、倒れそうで不安な場合は、倒れないように壁に手をついておく
3、そのまま屈伸のように腰を落とす(膝はつま先に向ける)
4、元に戻り、今度はかかとをつけたままつま先立ちする
これが1セットだそうです。
スクワットみたいなものですが、太ももぴくぴくしますよ~!
あとは、ダイソーでカッサ買ってきて、風呂上りにリンパ流してます。
よかったらお試しください~( *´艸`)
2です、こんばんは。
みなさま、その後いかがですか?
私は体重増加気味です・・・うーん、食事内容見直します。
リンパの流れが悪いのも痩せない原因だと聞いたので、
マッサージ多めにしようと思います。
2です、こんばんは。
昨日は食べ過ぎましたが、リンパマッサージ多めにやって、
結果的に体重は0.5kg減でした。
あと1.8kgで、今回のダイエットで一番痩せた69kgに戻ります。
この調子で一気に戻したいです。
その後、書き込みが無いのですが、みなさま調子はどうでしょうか?
ダイエットは記録し、増減を意識することが、一番確実に痩せていく方法だと思います。
各々、記録されているのかもしれませんが、せっかく一緒にと募集があったので、
こちらにも書き込んで下さらないと、一緒にやっている感じがしないのですが・・・。
スレ主さんも、一緒にと募集した以上は、
何らかの経過をご報告いただけると、参加者としては有難いです・・・。
おはようございます。
初めまして(・o・)
私も、版を違う所で
ダイエット気長に頑張ってますよ、こちらも気になって見てます、皆さんの
頑張りを応援いたします。ちなみに3桁ですけどね。(-""-;)
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