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嫁と便座～ダイエット記録～

No.34　17/04/02 22:18
匿名さん8 あ+あ-

カーヴィダンスはやったことありますが、よく考えられた動きだなと思います。興味があるなら是非やってみて下さい。

ストレッチポールのことかな？私は、ジムにあるので載りますが、あれもただ載るだけでなく、色んな体操が出来ますよ、購入するなら体操のDVDとかが付いてるのかな？

首から肩胛骨にかけてしっかり動かすのはいいですよ、痩せる細胞（名前を度忘れしました）が、この辺りにあります。

体の中で大きな筋肉は背中、お腹、太ももです。
ここを鍛えたら手っ取り早いですね。

大幅ダイエットの場合は二の腕、首、顔が筋肉が垂れたり皺が出来やすくなりますので、マッサージするなど対処しておくことをお薦めします。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 315HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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