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ダイエット中の満足感のある料理教えて！

No.3　17/02/08 21:39
旅人3 ( ♀ ) あ+あ-

無駄に太って着たい服が着れなくなるのが嫌なので私は昔から揚げ物や菓子パンは極力食べないようにしておりますが、

お酒だけは週1回カロリー無視して無制限に好きなだけ飲んでます。

あと肉や魚の脂まで気にすると味気なく美味しく感じられず、ストレスが溜まるので鶏の皮や脂身は取り除かず普通に食べています。

お菓子は止める気が全くない代わりにダイエット中のご飯は蒟蒻米を混ぜて炊いたり麺類の半量を白滝に置き換えたりしています。

シーザーサラダのドレッシングはノンオイルタイプ、マヨネーズは75％オフ、マーガリンも70％オフを使用したりしておりますが、

牛乳やヨーグルトの低脂肪は私には不味く感じるので普通の脂肪入りの牛乳やヨーグルトを飲んだり食べたりしております。

炭水化物の中で腹持ちが良いのは同量だったら餅→ご飯→麺類→パンだと感じ、

ダイエット中は直ぐに空腹感を感じるパンは滅多に口にしなくなりました。

最初

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