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No.63 16/09/20 07:36
レイ ( jysv9 )
あ+あ-

≫60

るるる~☆おはよう😃

始めたばかりで疲れが出たんだと思うよ
私も最初の2週間はめちゃキツかった😱

うちのトレーナーより
「最初の"1ヶ月は習慣づけ月間"」と言われたよ

るるる~☆が頑張り過ぎてると感じてるのなら"過ぎてる"んだよ

余裕を残してね☺

大幅に減量したいなら、長期戦だよ!
必ず停滞期はくるからね

短期目標を持つ事も大事だよ😃

今日もヨロシクね♪😌

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