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踏み台昇降ダイエット

No.109　17/02/24 20:39
ダイエット中 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

何もやらないよりはいいと思います！

初めは低い台から始めるとか、無理せず行って下さいね(^^)

踏み台昇降は、ウォーキングより効果が高いみたいです。
少しの回数とか、短い時間しか出来ないのなら、一日に何回かに分けてやるとかでもいいと思います。
ただ、行う前にストレッチとかしないと、私みたく足を痛めるので気をつけて下さいね(^^;

私が分かる範囲ならばお答えするので、気にせず質問して下さい(・∀・)

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  2レス 363HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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