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過食症からの脱出

No.5 16/01/21 09:10
ドライ肌さん5
あ+あ-

おはようございます。No.1です
2レスが主さんとは気が付かず様子見していました(汗
何方のレスか分かりづらいですね…

で、ダイエットのお話し(^_^)
私が今意識してやっている事は
①白米を雑穀米に→お通じが良くなりました
②半身浴→冷え性なのでこの時期欠かせません 代謝も良くなりました
③スクワット→下半身デブなので、デニムをスッキリはきたい
④白湯→朝一で必ず一杯

今はこんな感じです
食事は結構好きな物食べちゃってますが、腹八分目で箸を置くように心掛けています

今日半身浴したら体重報告しま〜す♪



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