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幼稚園後就寝時間

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専業主婦
15/10/13 11:03(最終更新日時)

今年から幼稚園に通っている年少の女の子がいます。
就寝時間が今9時で、8時には寝かせるようにしたいのですがなかなかうまくいきません。
起床7:00〜7:30の間
登園8:40〜9:00の間
降園3:00
おやつ3:30
お風呂4:00〜5:00の間
お風呂から上がって30分後には眠気がくるみたいで、私も夕飯準備中で気付かずいつの間にか寝ている時が多いです。
寝ているのを発見したらすぐに起こすようにしているので、寝ていても10〜20分程度だとは思うのですが、このちょっとしたお昼寝がいけないのか夜8時はかなり元気です。
どうにかお昼寝させずにお風呂の時間をご飯前や後にずらしても、私が夕飯準備をしている間寝てしまうのです…
なのでお昼寝させてしまわない方法はないでしょうか？