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本気でダイエット一緒に！！

No.267　15/07/19 23:33
メタボさん5 ( ♂ ) あ+あ-

今晩は、皆さん食事を工夫してますね。
ｳﾁのご飯はカロリーカットをするため、必ずではありませんが、マンナンヒカリを混ぜて炊いたりしています。
食べる総量で摂取カロリーが増減しますが、米1マンナンヒカリ1の割合で炊いて、33％カロリーカットしています。
単身でご飯の消費量も少ないので、電子ﾚﾝｼﾞで2合炊いて、2～3回に分けて冷凍しています。
面倒な時はレトルトのﾚﾝｼﾞでﾁﾝで済ませます。
ﾚﾝｼﾞでﾁﾝも以前は200gﾀｲﾌﾟと100g×2ﾀｲﾌﾟが多かったけれど、最近は180gとか150gとか、マンナンヒカリ入りとか、よ～く包装を見ないと、安い！あれ？量が少ない！とかややこしいです。

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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