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不惑の本気ダイエット日記

No.3 14/06/21 02:57
通行人 ( ♀ HXrM8 )
あ+あ-

私もダイエット中です☝
食事は朝と夜 逆にするのはどうですか?

私は 夕食は自分の分だけ食べずに 翌朝食べてます
同じ食べ物でも 朝のほうがエネルギー消費するかな~と思って💡

運動はキライなので今のところやってません💦

あと 今日は夜うたた寝してしまい こんな時間にレスしてますが 夜更かしすると痩せにくくなるので 規則正しい睡眠時間をとったほうが👌みたいです。

ダイエットはじめて3ヶ月たちましたが、3キロ痩せました。

お互い 頑張りましょう💪


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