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ダイエットのストレス発散スレ

No.480　15/04/15 19:38
ダイエット中 ( ♀ ) あ+あ-

≫479

①サボニン


あんぱんの小豆にはサボニンという成分が含まれており、サボニンは
炭水化物が中性脂肪に変化するのを抑えてくれる働きがあります。


さらにサボニンはコレステロールの低下も働きかけ、血液をサラサラにする効果もあります。



②食物繊維


またあんぱんの小豆には食物繊維が含まれており、便秘解消の効果もあるんです。
そのほかにも小豆はカリウムなども含まれており、むくみ解消にも効果的なんです。


このようにあんぱんというのは、決して太りやすいわけではなく、
おすすめのダイエット食品となっています。


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