注目の話題: デブの彼女って嫌ですか？; 海外の人に原爆について教える。; 他人が剥いたリンゴ食べれる？

男ダイエット～画像あり～本気編♥

No.431　15/08/14 23:02
メタボ予備軍 ( ♂ ) あ+あ-

【課題】

＞有酸素運動の量が圧倒的に少ない。

スタンダート糖質制限を生活の主軸にして、

そこに筋トレと筋トレ後のバイク漕ぎ１５分(移動着替え全部含めておよそ２時間)加えている。

もうこれ以上トレーニングに時間を費やすことはできない。正直ホントに時間的限界を感じている。

そのうえで上記の課題が浮上してくる。

自分に残っている最後の一手は、

原チャリ通勤を自転車通勤に戻すことぐらい。

①スタンダート糖質制限
②筋トレ
③筋トレ後バイク漕ぎ１５分
④自転車通勤(往復４０分)

これでダメなら本当にあきらめよう。

共感0

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 321HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧