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男ダイエット～画像あり～本気編♥

No.402　15/07/07 17:15
メタボ予備軍 ( ♂ ) あ+あ-

≫399

【7月7日(火)～中1日】

ジムトレ　15：00～16：30

仕事　21：00～6：00（これから）

レッグプレス

レッグエクステンション

レッグカール

カーフレイズ

ハンキングレッグレイズ

筋トレ後バイク漕ぎ15分



いま、摂取Kcalを1100前後に抑えてます。
そのせいか、バーベルスクワットを前にすると足が竦みます。とてもじゃないけど挑戦する気にはなれません。

（￣△￣；）

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