注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 気になる人が社内恋愛。それを理由に仕事をやめるのはありか; これって付き合ってると思いますか？

★２ヶ月欲張りﾀﾞｲｴｯﾄ★

No.8　13/01/29 14:05
ダイエット中3 あ+あ-

美容室にトリートメントしに行くより
ちょっと高めの洗い流さないトリートメントを買って効果が出るまで毎日とくに毛先10センチを重点に艶が出だしたら１日おきに…のほうがいいですよ。

美容室でのトリートメント一回分でいいトリートメント買えます♪

それとバランスボールはすぐ飽きて使わなくなる可能性大なので購入しないほうがいいです。

お腹へこませ・ドローイン・ウエスト回し
腹筋。これだけで十分効果ありますし
お金も要らない(^-^)v

とにかくインナーマッスルを鍛え体幹をしっかりさせる事によって代謝を上げる事が減量の近道です

本気で痩せたいなら朝昼食べて夕食少なく…
が鉄則です

私はご飯を食べる前にミネラルウォーターを
コップ一杯飲んでから食べ始めます
野菜サラダ→子供用茶碗にご飯→根菜ベースの煮物か炒め物→汁物の順に食べるとすぐ満腹感になります

肉類は豚肉ならロース鶏肉なら胸肉を皮はいで。牛肉はダイエット達成するまでおあずけ

お互い頑張りましょう!!

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 340HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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