注目の話題: 美容院での会話が苦手; 声を掛けられなくなった; 皆さんならどう思いますか？

どうしたら😭止めれる⁉

No.54　12/02/02 18:26
やまもっちゃん ( 30代 ♀ sjzId ) あ+あ-

そうですね・いろんなご意見もございましたが。甘いものも生理前は必要ではありますが。ごはんは。ごはんで三食食べることですし。するめなどというご意見もありますが。塩分がありますから気をつけることです・もしも塩分も取るならｶﾘｳﾑことバナナなどで電解質全般のバランスを取ることでむくみの悪化防止にもなります・私も間食はしますがごはんはしっかり食べますし。肉や大豆製品など必要な栄養もきちんと摂取してます・間食とふつうの食事のバランスが一定になるように生理前は大切です・体重など減らしたいのなら生理後十日がベストだから今は生理が来ることを考えて下さい・減らすことにあせりは禁物です・では課題の続きしてきます・明日も🏫だから眠気に負けないように頑張ります・

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