注目の話題: スパゲティの分け与え; まだ10時すぎなのにw; 好きな人に振られてからの行動

🌱🌱綺麗に痩せよう🌱🌱

No.24　11/08/07 20:30
メタボさん0 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

ピヨさん🐤

こんばんは～😄
早速来ましたか😆😆😆

結構キツいでしょ～。
その筋肉痛が基礎の基礎、インナーマッスルを鍛える準備になります❤

私みたいにダルダルになったモノにはハードな事も習慣付けて歩く👣なんてのも辛いし、挫折しやすい。
増して、リバウンドなんか簡単に😱😱😱😱😱

どちらも嫌だから日頃の生活の中でやったらいいんですね～😆✌
怠け者の考え方でスミマセン😅😅😅

🌃は重力に負けた脚や弛んだ身体を休めながら📺を見ながらストレッチ✊✊✊✊✊

これは明日のレクチャーにしましょうか？

自分を追い詰めたり、必死にならない事🆗
最初から飛ばすと必ず何処かでダメージが来ます。
長いスパーンでやりますよ！
目標一年！
一年あれば全員理想に近い状態になれるはず。

三年前…私の目標‼
なかまの皆さん🎵
輝く４０代を生きるのだ!!
悔しいが、綺麗は得が多いからな～やっぱり😅

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  2レス 313HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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