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春までに痩せたい😣

No.12　11/02/01 20:27
ミミ ( 20代 ♀ 40YCd ) あ+あ-

体重56、7ｷﾛ
体脂肪24、6％

朝ストレッチ
🍴なし、生姜湯のみ

骨盤ベルトしながら家事

昼🍴12:00
ご飯(お茶碗に1/3)、コロッケ一個、キャベツとﾄﾏﾄマヨネーズつけ、はまぐりとネギの味噌汁、鯖の塩焼き、茶碗蒸し、金平とカニｶﾏの酢の物少しずつ

📺見ながら筋トレとﾚｯｸﾞマジック(ちょこちょこ二時間くらい)

間食16:00
生姜紅茶、あたりめ

夕飯🍴18:00
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、レタスとﾄﾏﾄ青じそドレッシングかけ

半身浴一時間半♨

ストレッチして寝ます💤

お昼もう少し減らそうかな～うーん。。