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DIET DIARY.

No.16　11/01/05 00:21
トン子 ( 20代 ♀ q2m3d ) あ+あ-

48.0kg/48.8.kg*1

ﾎｯﾄｺｺｱ1杯、千切りﾚﾀｽ、卵焼き1切れ、ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ2/3個
↓
ｽｸﾜｯﾄ50回、ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分
↓
焼豚ﾁｬｰﾊﾝ1人前
↓
ﾖｶﾞ基礎1時間
↓
うどん、山の手乳菓ﾁｮｺ味半分
↓
納豆手巻き1本、あおさのりの味噌汁1杯、さけるﾁｰｽﾞ1本
↓
飲食ﾊﾞｲﾄ5時間
↓
さば寿司2切れ

昨日→23.9％
今日→23.9％

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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