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置き換えダイエット日記

No.120 10/10/19 23:14
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫119

10/19🆙

?キロ
?%


朝 プロテインダイエットドリンク

昼 お弁当

晩 カレーライス大皿1杯+チョコクッキー6枚


仕事が終わると気が抜けてつい食べ過ぎてしまう…。ご飯の前にコップ一杯の水分を飲んで落ち着かせてから食べないと💨

朝、寒くてだいぶ起きづらいですね。…あ、寝不足だからかな。

120レス目(139レス中)

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