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置き換えダイエット日記

No.104 10/10/06 00:32
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

≫101

10/5🆙

55.0キロ
23.3%


朝 プロテインダイエットドリンク

間 プチのコンソメポテト(289カロリー)

昼 中巻き寿司(501カロリー)+エビグラタン(500カロリー)

間 トッポ1箱

晩 椎茸の天ぷら少し+ご飯1杯+かぼちゃの煮物4こ


夕方、堤防を1時間ほどウォーキングしてきました。うぅ…風が強いから寒かったですよ(>_<)…太陽が沈みかけた時間に膝小僧出して堤防行くのはもう止めます😱(笑)

104レス目(139レス中)

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