🎵振り向かせるぞ🎵
No.390 10/12/16 00:02
☆ ( 20代
♀ ayR8d )
あ+あ-
レスありがとうございます😃✨
私も断食道場に行ってみたいです‼✋
体の中をリセットしたいです‼
順調なのですね⤴⤴
私は今，サラダばかり食べたり，炭水化物を食べなかったりと不規則になってきました💦
ぁ💡卒論で調べものをしているうちに，
『日課』の重要性というものを見付けました☝
精神的健康に役立つ日課は，起床・食事・入浴・就寝のようです😃
朝は極力ゆっくりして落ち着いて過ごすことが，１日の精神的な安定を支えてくれるようです💡
食事も，安心できる場で食べる事が，偏食などを抑えるのには有効なようです💡なんだか，当たり前のことに感じましたが…
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