注目の話題: あなたならどっちを選ぶ？; 昭和時代の方々に質問！; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？

🎵振り向かせるぞ🎵

No.229　10/07/20 07:36
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

７/１９(月)

朝➡豆乳・麦茶
昼➡🍚・ﾗﾀﾄｩｲﾕ・温泉卵・ｷﾑﾁ・野菜ｼﾞｭｰｽ・🍨
夜➡炒飯(ｷｬﾍﾞﾂ・納豆・胡麻)・麦茶・ｻﾌﾟﾘ・
間➡豆乳

運動➡体操(朝)・半身浴(30分)

🍴温泉卵🍴
⭐ｶｯﾌﾟ
⭐卵①
⭐水大②
・そこの深いｶｯﾌﾟに水を入れる
・卵を割り入れて蓋してレンチン(50秒位)
・卵をそっとすくって出来上がり🐣

歩かなかった➰
でも，勉強も進んだし，後悔はない✋

ｵﾙﾋﾞｽの化粧水すごい🙌
日焼け止め代わりの化粧下地もｵﾙﾋﾞｽなんだけど…
いつもは顔全体がﾍﾞﾀﾍﾞﾀ・ﾃｶｯていたのがなくなった⤴⤴
肌綺麗に見える💆✨私にはあっていたのかなぁ✌

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 341HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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