注目の話題: 余裕を持った行動はしないのでしょうか。; エールをください; ファミサポで預かってもらっていたのですが・・・。

🎵振り向かせるぞ🎵

No.2　10/01/22 17:49
☆ ( 20代 ♀ ayR8d ) あ+あ-

１/２２(金)

朝➡白湯・餅②・🌽ｽｰﾌﾟ・ﾎｳﾚﾝ草🍳・切り干し大根のﾂﾅｻﾗﾀﾞ・金時豆・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ・甜茶
間➡🍙①
昼➡🍙①・中華ｽｰﾌﾟ・🍄ｻﾗﾀﾞ・干し🍠・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ・金時豆・甜茶
夜➡白菜と豆腐🍲・🍠甘露煮・漬け物・葛湯・豆乳・ﾔｸﾙﾄ・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

運動➡ﾊﾞｲﾄ(180分)・買い物(50分)

朝はﾊﾞｲﾄ🏪4時起き🌀明日も💡
👓買いたいから頑張らなくちゃ🔥

朝，猛烈にお腹痛かった⤵⤵
昨日，食物繊維は意識して摂ったけど…水分足らなかったのかなぁ⁉💦
それか，腹筋したから⁉💦

今日の服，👖👟。
👟，好きじゃないなぁ⤵⤵まぁ，ﾊﾞｲﾄだったから，仕方ない😥

前髪ﾊﾟｯﾂﾝに✂
100均で可愛い飾りﾋﾟﾝGET💙

食べ物の事ばっかり考えてる💦💦
我慢しなきゃとか，お菓子食べたいとか…食べる事に執着してる💨💨
自然に過食しないようになるまで，耐えよう‼‼

さて，22時までに寝れるよう，洗い物・半身浴しよう🛀

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 342HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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