注目の話題: 皆さんならどう思いますか？; これからの時代子ども作っても大丈夫？; 声を掛けられなくなった

37才ベルのダイエット中継😅✊②

No.487　08/06/17 07:39
｢ベル｣80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

ｰｰ-----6月17日-------
体重67.8kg→68.2kg⤴
体脂肪32.6%→32.0%⤵
内臓脂肪8=8
バスト90cm=90cm
ウェスト73cm→72cm⤵
ヒップ93cm→92cm⤵
基礎代謝1328カロリー⤴
----------------------
昨日の食事内容:
★朝★
0930グレープ(80kal)
1020かぼちゃの種(100kal)
★昼★
1415トマト3ｺ(69kal)
1430かぼちゃの種(100kal)
1500玉子2(180kal)
★夜★
1720オールブラン(300kal)
2100肉豆腐(150kal)
2100冷やし中華(180kal)
ｰｰ--------------------
🚻😅⑦
----------------------
★サプリ★
ゼナドリンNRG4錠
マルチビタミンとミネラル2錠
カルシウム1錠
フォースリン4粒
Lカルニチン3
----------------------
★運動★🌀後21日目
①コアリズム(500kal)
②ｽﾃｯﾊﾟ-12371回(1731kal)
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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  2レス 337HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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