37才ベルのダイエット中継😅✊②
No.304 08/06/09 18:53
痩せたい！300 ( ♀ )
あ+あ-
レスとアドバイスありがとうございます🌟🎆
そうですよね😢💦周りからは痩せたと言われて
ちょっとくらい自分へのご褒美にいいかなぁという甘さで
自分でも焦るくらいドカ食いを始めてしまいました😢💦
ダイエット中は絶対にドカ食いなんてありえないと思ってたのに
今じゃ食欲をコントロールできない自分がキライになる一方で…😠
そこでこれはわたし自身としてもやばい気がして
主治医の先生に相談しに行きました
そしたらこのままじゃ過食症や拒食症になるかもしれないと言われ
アドバイスの結果
腹八分の３食の食事と適度な運動の必要性がわかりました✨✨✨
この頃はジムに毎日行ってたのもサボり
ダイエットをして輝く✨自分を想像することすらしていなかったので
まずはそこから始めてみようと思います😁
いつもベルさんの日記は自分にエンジンをかける時に見にきます🎵
なのでこれからも(？)よろしくお願いします🙇🙇🙇
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