注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 専業主婦の日常をどう説明したらいいか; 何のバイトが向いてるんだろう…

37才ベルのダイエット中継😅✊②

No.240　08/06/06 08:28
｢ベル｣80kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

毎日一回、上質の蛋白質(脂肪分が少ない)を食べよう🍴😄💕徐々に筋肉を増やしていく⤴😌⤴
今日からはキムチスープに味噌(大豆だから)を溶かして、キムチ味噌スープにして飲む🍜😋
玉子、味噌、キムチ、ホッケ、ゼリーでゼロ、生野菜を中心に食べる😋🍴
今日は便秘も解消した、お腹が凹んだ。食べ過ぎるとお腹が張って苦しいのに🚻何も出ない😞💦
ドカ食いを気を付けなきゃ👀❗
頭痛がおさまったら、ホッケとゼリーを買いに行きたいxF0��
ゼリーを買い占める😣💡
お魚を食べたい🐟🍴😌
ホッケって大きくてカロリー低いし⤵GI値も低い⤵
明日には67⤵が見える💡😌💡

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 332HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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